발바닥 안쪽 통증

발통증으로 고민이 많으시군요.

우선 큰 문제가 아니길 바라겠습니다.

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저의 경험상 정형외과에서 지료를 먼저 받아보시고

올바른 치료와 평상시 발 관리 방법에 대해서 들어보는 것이 좋을 것 같습니다.

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왜냐하면 대부분 발바닥 통증은 아치가 무너진게 원인으로 방치하면 족저근막염 등으로 발전하게됩니다.

그리고 발 아치가 무너져 몸의 균형이 틀어져서 허리, 무릎, 목 등에서도 통증이 발생할 수 있습니다.

또한, 평상시 발 관리가 중요한 이유는 발에 관련된 문제는 한번 발생하면 재발의 가능성이 높기 때문입니다.

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발통증 해소를 비롯해 우리 몸의 균형을 제대로 잡아주기 위해서는 발의 아치가 제대로 살아 있어야 합니다.

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우리가 신는 신발은 아무리 비싼 신발을 사도 깔창은 대부분 비슷합니다.

발통증이 있으신 분들은 아치를 확실하게 지지해 주어야 아치가 바로 서게 되고 발 통증이 완화됩니다.

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그러기 위해서 제일 먼저 내 발의 아치를 확실하게 받쳐주는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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저는 조급한 마음에 비싼 맞춤 신발이나 깔창을 사서 효과가 없어 후회해 본 경험이 있습니다.

그렇기 때문에 가격 부담 없이, 가성비 있는 깔창을 구매하시어 먼저 효과를 확인해 보시길 추천드립니다.

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깔창 하나로 발이 불편한게 모두 해소된다고 할 수는 없지만, 질문자 님과 같은 증상으로 고생하시다가 구매하시고는 저를 비롯해 많은 분들이 효과를 보신 가성비 있는 제품 소개드립니다.

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빠른 쾌유를 진심으로 기원합니다!!

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아래 링크 남겨드리니 참고하십시오

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https://bit.ly/3MNUNYR

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안녕하세요 질문자님!

먼저 큰일은 아니시기를 진심으로 바랍니다. 저또한 군복무시절 군화때문에 발이 늘 불편하였기 때문에 질문자님의 말씀이 공감이 됩니다. 불편하실 때마다 먼저 얼음찜질(열감 및 붓기)과 온찜질(혈액순환)을 병행하여 주시면 제 경험상 도움이 되었던 것 같습니다. 지속적으로 말씀하신 부분에 불편이 느껴지신다면, 제 생각에는 어쩌면 군복무 중 군화나 훈련 때문에 발바닥에 무리가 가시는 것 외에도 이전부터 오랫동안 바르지 않은 걸음걸이나 자세, 평발 혹은 기타 여러가지 발에 무리가 꾸준히 가해져서 근래들어 더 불편하신게 아닌가 생각이 됩니다. 통증이 꾸준히 지속되신다면 위의 이유들 때문에 말씀하신 부위의 관절조직이나 인대에 더 무리가 많이 간 것 같습니다.

아무래도 글만으로는 한계가 있으므로, 저라면 군병원도 좋지만 정확한 정밀검사 및 진단을 위해 족부전문 정형외과에서 진료 먼저 받아보시고 가능한한 꾸준히 물리치료를 받으면서, 평소부터 관리를 반드시 시작할 것 같습니다.

왜냐하면 잘 아시는 것처럼, 발에 관련된 문제는 한번 발생하면 그 다음엔 또 다치기 쉽고 시간이 지날수록 더 무리가 가기 쉬워서 평소에 관리를 잘하셔야 합니다.

저또한 발목을 수술하고서 계속 발바닥과 발목이 불편해서 꾸준히 관리를 해왔는데요.

처음에는 발바닥과 발목에 무리가 덜 가도록 좋은 신발을 사볼까? 했었는데 그마저도 기능성 신발은 너무 비싸고..

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그래서 괜찮은 깔창을 깔아보는게 어떨까 싶어서 이것저것 여러개 직접 구매해서 깔아보았고, 그 중에서 가성비도 좋고 발 가운데 아치를 잘 받쳐주고 발중앙과 뒷꿈치 충격을 분산시켜주는 깔창을 사보았더니 전체적으로 불편한 게 가라앉았습니다!​

신발을 괜찮은걸로 고르자니 신발을 매번 바꿔서 살 수 없고 또 디자인도 무시못하니 애를 많이 먹지만..

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깔창같은 경우 안에 있으니 보이지도 않고 어느 신발을 신던 내 발에 맞출 수 있어서 좋더라구요!

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솔직히 깔창으로 발이 불편한게 전체적으로 다 낫는다고는 할 수 없지만,

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그래도 발바닥의 충격을 감소시켜주고 아치를 잘 잡아주니 발바닥 특히 발가운데부근과 뒤꿈치 쪽이 덜 피로해졌고, 그러다보니 발목뿐 아니라 종아리, 무릎, 허벅지에 부담이 확실히 안가서 그런지 전체적으로 덜 아프더라구요! 자세나 걸음걸이도 전체적으로 좋아졌단 소리도 듣고요!

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가격 부담도 다른 기능성깔창 몇 십만원 하는 것보다 부담도 안되고, 또 사용해본 사람들의 후기도 괜찮아서 링크를 남겨드리니, 제가 사용했던 제품을 한 번 참고해보시는 것도 도움이 되지 않을까 싶어서 조심스레 정중히 추천드려봅니다..^^

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항상 건강하시고 즐겁고 복이 넘치는 오늘 하루가 되시기를 바랍니다..! 빠른 회복을 마음을 담아 진심으로 기원합니다!

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안녕하세요.

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발바닥 중앙 아치부위에 통증이 오는 족저근막염이 있군요.

공을 찰 때 저 부분이 많이 아프고 군화를 신고 걸어도 아프고요. 그래서 원인이 무엇이고 어떻게 해서 낫을 수 있는지 궁금하고요. 이런 문제의 근본원인은 발과 발가락 신경고장입니다. 신경고장으로 발과 발가락 힘이 약해지면서 오는 것이지요. 왜 하필 왼발에만 이런 문제가 왔을까요. 그것은 왼발과 발가락신경이 고장났기 때문이지요.

이런 경우 보통 2~3번 스본스도로 50% 이상 좋아지고 4~5번 스본스도로 80~90% 좋아지며 결국 낫게 됩니다. 이미 수많은 완치사례들을 통해서 입증된 것이기 때문에 알려드리는 것입니다. 낫기를 원하시면 꼭 이 사실을 믿으시기 바랍니다.

이런 문제는 새로 발견된 자연의학의 자연치유의 방법(KSNS 스본스도)으로 재발하지 않고 낫고 완치될 수 있습니다. 그러나 아이러니하게도 이것을 잘 안믿어서 수많은 사람들이 여전히 고통속에서 살아가는 것을 볼 때 안타까운 마음에 알려드리는 것입니다.

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​​​​아무리 해도 낫지 않아서 정말 지푸라기라도 붙잡고 싶으신 간절한 심정으로 낫고 싶으시면, 꼭 KSNS 스본스도의 도움을 받아보시기 바랍니다. 유튜브에서 newKSNS를 검색하셔서 관련 동영상들(족저근막염, 아킬레스건염 = 원인이 같음)을 보시기 바랍니다. 이것을 믿는분에게는 반드시 기적과도 같이 낫는 놀라운 축복이 따를 것입니다. 행운을 빕니다.

참고로 이런 문제는 발과 발가락 신경고장이 원인이므로, 병원이나 한의원에서 여러 가지 온갖 검사를 다 해봐도 위와 같은 문제점을 찾을 수 없어서, 그 어떤 치료를 받아도 낫지 않습니다. 왜 그럴까요? 원인을 몰라서 그 원인을 제거하지 못하니까요. 거듭 말씀드리지만, 이런 문제는 원인(발과 발가락 신경고장)을 제거해서 발과 발가락 힘이 강해지고 정강이근육의 힘도 강해져서 다시 발바닥인대가 팽팽해져서 걸을 때 앞뒤로 동력전달을 제대로 할 수 있어야 더 이상 발바닥통증이 오지 않지, 그렇지 않고 원인이 제거되지 않으면 그 어떤 치료로도 낫지 않습니다. 왜 그럴까요? 원인이 여전히 그대로 있기 때문이지요.

감사합니다.

Anthony Choi/ Sdobonsa (010 9019 5963 Seoul)

[email protected]

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