여성탈모증이 의심되어 질문주셨는데요.
먼저 여성탈모증은 전체적인 모발도 가늘어지고 머리 전체에서 빠지게되므로
전체적인 머리숱도 줄게되며, 점차 진행되면서 정수리 부분이나 가르마 부분이
확연히 비어보이는 형태로 진행되는데, 질문자님께서 하루 평균 100개 이상의
모발이 빠지고있다면 탈모초기나 전조증상이 의심되므로 탈모케어가 필요합니다.
대개 여성탈모증 원인은 유전력과 함께 남성호르몬인 안드로겐의 과다분비로 인한
호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 수면 부족, 영양의 불균형, 과로, 두피염,
퍼머나 염색, 불규칙한 생활, 무리한 다이어트, 혈액순환 불량, 약물 복용,
헤어제품 오남용 등 환경적인 원인들이 복합적인 결합작용으로 발생하게 됩니다.
특히 과도한 스트레스는 우리의 피부(두피)와 모발에 악영향을 끼쳐, 두피에는
두피염을 발생시키고, 모발이 가늘어지며, 두피 가려움증과 통증, 탈모가 동반됩니다.
그러므로 여성탈모증 케어를 위해서는 본인의 잘못된 습관이나 환경을 개선하여
탈모진행을 최대한 억제하면서, 모근을 강화하고 양모을 촉진하여 점차 모발을 굵게하고
머리숱이 정상 회복될 수 있도록, 약산성 탈모케어샴푸와 양모제 등 공인기관으로 부터
공인받은 탈모케어제품으로 꾸준한 홈케어가 반드시 필요합니다.
특히 탈모케어 제품선택은 탈모예방 및 방지, 양모, 육모 등 탈모케어와 비듬, 가려움증 등
두피케어 효능효과로 공인기관인 한국식품의약품안전처(MFDS)나 미국식품의약국(FDA)로
부터 공인된 탈모케어샴푸와 양모제를 사용하여 꾸준한 홈케어가 효과적입니다.
그러므로 탈모케어 제품사용은 두피에 자극이나 내성이 생기지않는 천연생약성분으로
미국 FDA나 한국 식약처 승인제품인 테라피골드샴푸나 테라피샴푸와 테라피골드헤어토닉이나
테라피토닉액 등 약산성 천연탈모케어샴푸와 양모제를 사용하여 꾸준한 홈케어를 추천해 드립니다.
그리고 환경적인 원인들인 과도한 스트레스나 과로, 수면부족, 불규칙한 생활,
영양의 불균형, 헤어제품의 오남용, 혈액순환 불량, 퍼머나 염색, 무리한 다이어트,
약물복용 등 잘못된 습관이나 환경개선이 필요합니다.
또한 스트레스 관리를 위한 방법으론 가벼운 조깅이나 걷기, 등산과 같은 유산소 운동과
취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 매우 필요합니다.
더불어 식습관도 비타민과 단백질, 철분, 요오드, 미네랄이 풍부한 음식인 미역이나
다시마, 김과 같은 해조류나 조개류, 새우류 등 해산물, 어류, 뱀장어, 토마토, 옥수수,
시금치, 쑥갓, 버섯, 미나리, 참깨, 파, 생강, 마늘, 구기자 등의 야채류, 과일, 콩, 검은깨,
찹쌀, 두부, 우유, 호두, 달걀노른자, 효모, 녹차, 하루 2리터 이상의 물 등을 자주 섭취해 주시고,
인스턴트식품이나 기름진 음식, 맵거나 짜고 단음식, 차갑거나 뜨거운 음식, 음주, 흡연 등
자극적인 음식을 최대한 주의하세요.
그리고 탈모케어를 위해서는 두피 및 모발의 청결유지가 반드시 필요하므로,
샴푸 시 샴푸물은 체온과 비슷한 정도의 미온수를 반드시 사용하도록 하고,
샴푸사용은 두피자극이 생기지않고 세정력이 좋은 천연두피케어샴푸를 사용하며,
샴푸시기는 저녁 취침 전 샴푸가 효과적인데, 샴푸주기는 본인의 두피타입에 맞게 해야하므로,
두피에 피지가 발생하는 지성이나 지루성두피는 매일 1~2회 샴푸로 피지제거에 힘쓰며,
두피가 건조한 건성두피는 2~1일에 1회정도 샴푸하여 과도한 샴푸는 삼가야합니다.
또한 샴푸방법으로 샴푸 전 가벼운 빗질을 한 뒤 미온수로 두피를 가볍게 풀어준 뒤
샴푸액을 적당량 펌핑하여 가볍게 거품을 내어 머리에 골고루 바르고
양 손끝마디(지문끝부분)로 약간의 힘을 주어 두피를 마사지하듯 골고루 문질러준 뒤
거품이 있는 상태에서 약 5분 정도 방치한 뒤 헹굼을 하도록 합니다.
그리고 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸때마다 머릴 두번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적입니다.
더불어 샴푸 후 건조는 먼저 수건으로 물기를 제거한 후 헤어드라이기 찬바람이나 선풍기 바람으로
모발은 물론 머리속 두피까지 반드시 건조해야합니다.
그리고 탈모예방을 위해 손끝마디로 두피를 가볍게 두드려주는 두피마사지를 자주해 주시고,
끝으로 탈모케어는 꾸준한 관리가 반드시 필요합니다.
