운동 루틴 평가좀요

... 점프향상 운동 루틴좀 봐주실수 있나요? <현재 하고 있는 운동 (주3~4회)> 트랩바 행... 운동을 진행할 때는 적절한 평가와 안전한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 또한...

홈트 초보 루틴 평가 좀 해주세요 복싱 1년차 중2 학생입니다 키 165cm 몸무게 47kg입니다... 담백질쉐이크는 운동 전이랑 후중에 언제 먹는기 나을까요 안녕하세요 홈트...

안녕하세요 제가 맨몸운동이랑 크로스핏을 매일 하는데 체력을 더 키우고싶어서... 제가 루틴을 평가해드리겠습니다. 먼저 수요일은 화포를 70미터 10세트를 진행하면서...

... 및 운동루틴 평가좀 부탁드립니다. 현재 --> 170cm, 88kg 목표--->170cm, 62kg 참고로 남성이고요, 식단 아침--->오트밀(+바나나, 아몬드, 크렌베리) + 삶은달걀 흰자 3개 점심...

... 운동은 똑같고 중량이랑 횟수를 줄여서 근비대 훈련을 할 예정인데 평가 가능 할까요? 그리고 오늘 월 루틴을... 아직 좀 불편 해서 그런데 프론트 스쿼트는 루틴을...

... 입니다 운동 루틴을 평가해 볼게요. 하체 운동과 팔굽혀펴기, 턱걸이를 조합하는 것은... 계속해서 힘내세요!제가 말씀드린게 도움이 좀 됐으면 좋겠네요 오늘도 화이팅 한...

... 복근있는데루틴 적당한가요? 안녕하세요! 모두를 위한 건강한... 다만, 쭉 루틴 진행하시면서 반드시 하나 약점부위가 생길텐데요. 그때 그 부위의 루틴을 주 3회 해주시는 게...

... 많은 운동경험과 지식으로 알려드립니다. 괜찮네요 루틴은 그렇게 해주셔도됩니다.... 채택 좀 꼭 부탁드려요!! 1:1질문도 주시면 성심성의껏 답변드릴게요!!

운동루틴 평가해주세요 월 등 이두 하체 복근 화 집에서 복근운동, 푸쉬업 수 가슴... 무게 좀 더 올려서 8개 4세트- 무게 더 올려서 6개 5세트- 무게 조금 낮추고 실패지점까지...

... 식단과 운동루틴이라고 생각합니다. 식단 아침: 사과 한 개는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 과일의 단맛으로 식욕을 돋우는 데 도움이 됩니다. 점심: 닭가슴살...