영양제 조합 봐주세요

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질문에 대한 답변이 아닌, 다른 사람과 똑같은복사하기 붙여넣기 답변으로 그럴싸한 답변에 답답하셨으리라 생각됩니다. 제가 질문자님 질문을 꼼꼼하게 읽어보면서, 개인맞춤형 답변을 해드립니다.

영양제박사 2024년 아이허브 기본적인 가성비 영양제 정리

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영양제 복용법 관련해서 위 블로그 2번째 포스팅 참고하시면 도움이 되실겁니다.

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답변

영양제 구성시 함량을 생각한다면 국내 영양제의 경우 국내 권장량이 낮게 설정되어 아무래도 준수한 함량을 원한다면 가격대비 해외 영양제로 구성하는게 유리합니다. 또한 국내 영양제의 경우 질문자님이 질문한것처럼 부족한 함량을 조금이라도 보완하기 위해 이것저것 영양소를 포함시켜 자칫 과잉우려가 발생한다는 점입니다.

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1. 네 같이 복용해도 됩니다.

2. 각각의 핵심 주성분안에 비타민b를 여러가지 섞어놓은것으로 예상되는데 정확한 함량 확인이 어렵습니다. 이 부분은 과잉이 되는지 아닌지 제조사를 통해서 문의하는게 정확합니다.

3. 영양제 복용시 각각의 특성이나 선택한 목적에 따라 복용을 해주면 도움이 될 수 있는데 예를 들면,

비타민류의 경우 주로 활동량이 많은 시간대 식후 복용하는게 좋습니다. 활력에 도움이 될 수 있기 때문에 아침이나 점심 활동량이 많다면 아침식후 or 점심식후 복용하면 시너지효과에 도움이 될 수 있습니다.

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영양제는 복용법이 정말 중요합니다. 잘못된 복용법은 오히려 부작용 증상이 있을 수 있습니다.

따라서 영양제 제조사별 섭취방법에 표시된 내용을 잘 지켜주셔야 합니다.

일반적으로, 식후 즉시 복용하는 영양제들은 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소에 의해서 같이 소화가 되기 때문에 부담을 덜 줄 수 있으며, 더불어 흡수율이나, 영양제 부작용증상으로 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 제품마다 복용법과 하루 일일권장량, 섭취방법을 꼭 지켜주는게 좋습니다.

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◆ 똑같은 답변 복사하기 + 붙여넣기 안합니다.

질문자님들 질문을 꼼꼼하게 읽고 직접 수기로 답변을 매번 작성합니다.

따라서, 프로필 들어가서 답변 내역을 보면 모든 답변이 다 다른걸 확인 할 수 있습니다.

절대 쉬운 답변, 누구나 아는 답변에만 답변을 다는게 아닌 질문자님이 질문한 의도에 맞는 맞춤 답변을 달아드릴려고 노력합니다. ◆

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