영양제 복용 방법 문의합니다.
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안녕하세요.
저는 아주 어렸을적부터 기억은 없지만, 아마 5살이후부터로 추정되는데, 그때부터 50살이 넘은 지금까지도 아픔과 고통을 아는 뇌가 있는 모든 생명체들이 먹거리를 위해 죽게 되는게 너무 불쌍하다고 생각되어 모든 육식과 생선은 물론 그걸 이용하여 만들거나 들어가는 햄버거, 피자, 육수, 만두, 김치돼지찌개등등 모든걸 거부하고, 오로지 채식만 합니다.
물론 저는 안먹지만, 아내와 딸은 고기를 넘 좋아해서 고기집으로 자주 외식도 하고, 집에서도 고기와 생선은 빠지지 않고 식탁에 오릅니다.
그리고 직장이나 친구들과 술마실때도 다른 사람들이 삼겹살이나 회를 좋아하니 많이 갑니다. 그럴때마다 저는 청양고추에 고추장 찍어 안주로 먹거나 생마늘 고추장 찍어 먹고 있습니다.. 저만 비건이지 다른분들에게 강요하거나 추천하지는 않습니다. 비건 생활 너무 힘들거든요.. 손해 보는것도 많고요..
그런데 어렸을적부터 격렬한 운동선수 생활도 했고, 지금까지도 각종 격투기를 하고 있을정도로 과격한 운동을 즐기며 살았습니다. 40대 초반까지도 체력이 남들보다 우수했고 전혀 딸리지 않았씁니다. 그런데 40대 후반쯤 부터 나이가 나인지라 체력이 팍팍 딸리기 시작해서, 할수 없이 영양제를 섭취하면서 영양을 보충하고 있습니다.
칼슘, 종합비타민, 오메가3, L아르기닌, 단백질, 콘드로이친, 루테인지아잔틴, 그리고 피부영양제인 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴, 세라메이드영양제를 몇년간 꾸준하게 5년이상 먹고 있습니다.
그런데 어디선가 영양제를 계속 먹으면 간에 무리가 가니깐, 먹다가 몇개월 중단했다 먹고 하라는것을 본거 같은데, 위 영양제들을 꾸준하게 계속 복용해도 되는지 아니면, 일정기간 중단했다 복용 하는게 좋은지 알고 싶습니다.
전문가님들의 명쾌한 답변 부탁드립니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
저는 아주 어렸을적부터 기억은 없지만, 아마 5살이후부터로 추정되는데, 그때부터 50살이 넘은 지금까지도 아픔과 고통을 아는 뇌가 있는 모든 생명체들이 먹거리를 위해 죽게 되는게 너무 불쌍하다고 생각되어 모든 육식과 생선은 물론 그걸 이용하여 만들거나 들어가는 햄버거, 피자, 육수, 만두, 김치돼지찌개등등 모든걸 거부하고, 오로지 채식만 합니다.
물론 저는 안먹지만, 아내와 딸은 고기를 넘 좋아해서 고기집으로 자주 외식도 하고, 집에서도 고기와 생선은 빠지지 않고 식탁에 오릅니다.
그리고 직장이나 친구들과 술마실때도 다른 사람들이 삼겹살이나 회를 좋아하니 많이 갑니다. 그럴때마다 저는 청양고추에 고추장 찍어 안주로 먹거나 생마늘 고추장 찍어 먹고 있습니다.. 저만 비건이지 다른분들에게 강요하거나 추천하지는 않습니다. 비건 생활 너무 힘들거든요.. 손해 보는것도 많고요..
그런데 어렸을적부터 격렬한 운동선수 생활도 했고, 지금까지도 각종 격투기를 하고 있을정도로 과격한 운동을 즐기며 살았습니다. 40대 초반까지도 체력이 남들보다 우수했고 전혀 딸리지 않았씁니다. 그런데 40대 후반쯤 부터 나이가 나인지라 체력이 팍팍 딸리기 시작해서, 할수 없이 영양제를 섭취하면서 영양을 보충하고 있습니다.
칼슘, 종합비타민, 오메가3, L아르기닌, 단백질, 콘드로이친, 루테인지아잔틴, 그리고 피부영양제인 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴, 세라메이드영양제를 몇년간 꾸준하게 5년이상 먹고 있습니다.
그런데 어디선가 영양제를 계속 먹으면 간에 무리가 가니깐, 먹다가 몇개월 중단했다 먹고 하라는것을 본거 같은데, 위 영양제들을 꾸준하게 계속 복용해도 되는지 아니면, 일정기간 중단했다 복용 하는게 좋은지 알고 싶습니다.
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긴글 읽어주셔서 감사합니다.
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