영양제 질문이요
익명 작성일 - 안녕하세요.
비타민샵팩의 상담영양사입니다.
[오전 식후]
1. 멀티비타민: 미네랄과 지용성 비타민이 함께 들어있어 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. (흡수율 상승) 또, 신체 활력에 도움을 주는 비타민B군이 들어있기 때문에 오전에 섭취하는 것이 좋습니다.
* 아침을 드시는 편이라면 아침에는 홍삼, 점심에는 멀티비타민 → 이렇게 섭취하시면 좋을 거 같습니다.
[오후 식후]
1. 마그네슘: 근육 이완, 신경 안정을 도와주는 역할을 하다 보니 오전보다는 오후 식후에 섭취하는 걸 더 권장합니다.
2. 비타민D: 지용성비타민이기 때문에 꼭 식후에 섭취해 주세요!
3. 오메가3: 대체로 저녁식사에 기름진 음식을 많이 먹기 때문에 저녁 식사 후 오메가-3 섭취를 권장합니다.
* 밀크씨슬은 오전 식후, 오후 식후 상관없습니다. 회식이 있는 날, 알코올 섭취를 해야 한다면
밀크씨슬은 알코올 섭취 전이나 후에 챙겨드셔도 괜찮습니다!
감사합니다.
익명 작성일 - 홍삼액은 아침에 섭취하시고,
멀티비타민, 오메가3는 아침이나 점심 식후,
마그네슘, 아연, 밀크시슬은 저녁 식후에
복용하시기 바랍니다.
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