콜라겐 추천

콜라겐은 피부, 뼈, 인대 등에 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 식이 콜라겐을 섭취하거나 콜라겐 보충제를 복용하여 콜라겐의 섭취를 늘릴 수 있습니다. 그러나, 콜라겐 보충제는 보통 섭취량이 불명확하며, 첨가된 다른 성분으로 인한 부작용 등이 발생할 수 있습니다. 따라서, 콜라겐 보충제를 선택할 때는 다음과 같은 사항에 유의해야합니다.

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1. 1. 콜라겐 함량

2. 콜라겐 보충제는 보통 2,500mg ~ 10,000mg의 콜라겐을 함유하고 있습니다. 하지만, 일반적으로 하루에 섭취하는 콜라겐의 양은 5,000mg 이하이기 때문에, 적절한 함량을 선택해야 합니다.

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4. 2. 첨가물

5. 콜라겐 보충제에는 비타민 C, 히알루론산, 엘라스틴 등의 성분이 함유되어 있는 경우가 많습니다. 첨가물의 종류와 함량을 확인하여, 자신이 필요로 하는 성분이 함유되어 있는지 파악해야 합니다.

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7. 3. 제조사의 신뢰성

8. 콜라겐 보충제는 보조식품으로서 규제가 상대적으로 덜 엄격하기 때문에, 제조사의 신뢰성이 중요합니다. 신뢰성이 높은 대형 제조사에서 생산된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

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위의 사항을 고려하여 콜라겐 보충제를 선택할 때, 적절한 제품을 선택할 수 있습니다. 하지만, 콜라겐 보충제는 단순한 건강보조식품으로서의 역할을 넘어서지 않기 때문에, 체중 감량이나 질병 치료 등을 목적으로 콜라겐 보충을 진행해야 하는 경우에는 전문가와 상의해야 합니다.

안녕하세요? 질문자님

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콜라겐도 어느 콜라겐을 드시냐에 따라

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몸에 흡수율이 달라집니다.

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저분자어류콜라겐을 드시는 것이

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몸에 흡수율을 높일 수 있습니다.

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답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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감사합니다.

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콜라겐은 매일매일 섭취하시는 제품인 만큼 제품에 들어가는 원료 및 함유량, 생산 공장까지 잘 살펴 보아야 합니다.

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콜라겐 고를 때,원산지가 아닌,원물을 콜라겐으로 만드는 제조지역이 대만,중국,인도,동남아 지역은 품질이 떨어지고 위생도 장담하기 어려우니 피하시는게 좋습니다.

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품질은 독일,일본을 최고로 취급하고, 그 다음이 프랑스,이탈리아,노르웨이,캐나다 정도입니다. 하지만 최근 일본의 방사능 이슈로 찝찝한건 사실이죠.

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함량은 아직까지 무조건 몇 이상 먹어야 효과가 있다라는 펙트가 입증된바 없으나, 기술이 발달되어 소화 흡수가 잘 된다고 해도 콜라겐은 대부분 체외로 빠져 나오기 때문에, 고함량을 드시는게 좋습니다.

훨씬 오래전부터 해외에서는 콜라겐에 관한 연구가 상당히 많은데 최근 트랜드도 5000mg~10,000mg 이상의 고함량 제품이 다양하게 많이 나오는 추세예요.

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식약처 기능성 인증 받은 제품은 가격만 비쌉니다.

같은 제조사에서 만든 똑같은 콜라겐인데, 하나는 가공식품으로 수입되고 하나는 건강기능식품으로 수입됩니다.

식약처 인증비용 때문에 가격만 달라요.

먹는 콜라겐 자체가 슈퍼푸드인데,가공식품보다 건강기능식품 인증한 제품이 품질이 더 떨어지는 경우가 많습니다.

예를 들어 비타민C나 오메가3의 경우 이미 건강기능식품으로 분류되어 있어서 따로 인증 받을 필요가 없는데,

콜라겐은 애초에 우리나라 식약처에서 건강기능식품으로 분류하지 않아요.

해외 선진국에서는 이미 분류하고 있고요.그냥 인증값인겁니다.

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달톤도 콜라겐펩타이드이고 사실상 분자량 2000이하면 소화 흡수에 차이가 없습니다.

실제 공장에서 콜라겐 추출시 분자수를 너무 낮추려다 필요한 영양분도 파괴된다고 하니 오히려 효과가 없을 수 있다고 해요.

중요한건 생액상콜라겐 펩타이드가 소화 흡수에 가장 효과가 좋은데, 낮은 달톤으로 광고하면서 비싸게 파는 제품들 피하면 됩니다.

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또한, 생산하는 공장또한 믿을 수 있는 곳이어야만 합니다.

IFS(국제 식품 인증),GMP(제품의 안정성과 유효성 보증),Euro-Leaf(유럽 연합에서 정한 유기농 기준) 등의

안전 품질 인증을 받은 공장에서 제조되어야 신뢰 할 수 있습니다.

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​고함량 콜라겐을 섭취와 더불어 비타민C, 비오틴, 글루타치온 등과 같이 먹으면 효과가 훨씬 좋습니다.

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저는 비타민c, 글루타치온이 들어있고 위 설명에 부합한 스위스 콜라겐 ' 탐플레너스 하이콜라겐 ' 추천 드립니다.