잠깨는 방법
익명 작성일 - 커피 마셔도 계속 졸리시다면 쪽잠이라도 주무시는게 베스트이긴 한데 일하는데 너무 졸립다 하시니 에너지 드링크를 한캔 정도 권유드립니다.
아니면 커피를 좀 바꿔보세요. 맥심커피믹스 같은걸 드셨다면 원두커피 좀 진하게 내려서 마시면 도움이 되실겁니다.
익명 작성일 - 일이 힘들어서 피로에 지쳐 피곤하고 졸릴 수도 있겠지만 불규칙적인 식사관리로 영양에 바란스가 맞지 않아
몸에 피로가 누적될 수도 있을 겁니다. 영양관리 잘 하시고,
하루 정도 휴가를 내서라도 충분한 휴식을 가져 보면 좋을듯하네요.
무엇보다 소중한게 건강입니다.
설탕이 함유된 커피도 많이 마시면 당뇨병과 같은 병을 얻게 될 수 있으니,
무당류 스테비아 스위트 커피믹스로 바꿔 보세요!
그리고 아침 저녁으로 식후 30분 이상 실내 자전거로 체력을 키우세요!
자전거 폐달을 강도를 조정해가면서 타면 무리하지 않고 효과적으로 탈 수 있습니다.
(엑사이더접이식자전거 구매해서 현재까지 2년째 타고 있는데
아직 잡음도 없었고 고장도 없었어요
좋은 점을 느낀 대로 표현하자면
★첫째:의자에 앉아 페달을 밟았을 때 다리가 쭉 뻗어져서 편안하고
★두번째:안장이 넓어 엉덩이가 편안합니다.
#실내자전거 #당뇨혈당낮추기 #엑사이더자전거 #엑사이더실내자전거
#엑사이더입좌식형접이식자전거 #헬스자전거
익명 작성일 - 잠깐 눈 붙이세요.
카페인 없이 잠깨는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅜ진짜 급해요ㅠㅜ 졸려서 정신을 못 차리겠어요 안녕하세요 잠깨는 일이 정말 어렵고 힘들죠ㅜㅜ 카페인을 의존하지...
잠깨는 방법좀 알려주세여 하아 추가로 점심메뉴도 추천좀 잠깨는 방법이 있다면 저도 꼭 알려주세요 ૮( ´⁰▱๋⁰` )ა 점심은... 두찜 로제찜닭..?
... 안 졸려지는 방법 좀오.. 몇학년인지 모르겠지만 만약 중학생이라면 이렇게 머릿속에 주입하세요 이번에 졸면 고등학교 못간다 고등학생이라면 이번에 졸면 대학교 못간다
졸릴때 잠깨는 좋은 방법 좀 알려주세요... 찬물세수하는게 좋고 저같은경우 따끔할정도로 한 번 꼬집어요 멍들정도는 아니고 그러면 고통때문에 조금은 눈뜨고 공부되더라구요
공부 할때 잠깨는 방법이 어떤것들이 있나요 스트레칭을 하면 근육이 풀려서 더 졸린거 같고 세수는 제외!! 공부방에서 하는거라.. 뭐 흡연으로도 깨긴 하지만 잠깐이고.....
... 다음은 잠깨는 방법 중 일부입니다: 일어나고 자유롭게 움직이기: 침대에서 일어나서 몸을 움직이는 것은 잠을 깨우는 좋은 방법입니다. 스트레칭이나 조깅, 걷기 등의...
... 어떻게 해야하나요? 일단 일어나시는게 중요하구요, 졸리실때 잠깨는 방법에 대해 아래에 정리해놓았으니 꼭 들어가서 확인해보세요~♥
... 없어요 잠깨는 방법좀 알려주세요 안녕하세요^^ 저런;; 잠을 하루에 세시간 정도밖에 못자니 공부 해야 할 시간에 졸 수 밖에 없네요ㅜㅜ 잠을깨는 것도 중요하지만 졸거나...
잠깨는 방법 안녕하세요. 가장 확실한 방법은 눈을 뜨면 됩니다.
잠깨는 방법줌 알려주세요ㅠㅜㅠ 잠깨는 방법 7가지 참고하시고 열공하세요~!!!
