음.. 성인인 내가 봤을때.. 공부로 복수하는게 최고다 ^^ 남들은 공부로 복수하고 싶어도 못해서 안달인데
너는 쉽게 반에서1등을하잖니ㅋㅋ 내가봤을때 솔직하게말해서 그남자애랑 깨진건 잘한거야 그남자애 공부 잘해? 못하지?ㅋ 너보다못하지?ㅋ 너가 더 공부잘해서 더 좋은 고등학교가서 만약 In서울 했다고 해, 그남자애는 뭐 지잡4년제 대학교나 전문대 갔다고해, 그남자애가 널 놓친건 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땅을치고후회한다^^?
언니가 좋은 예를 알려줄까? 공부안하는 실업계 남자애들 ㅋ 고3되면 어떻게되는줄알아? 지들이 가지고있는 인맥으로 다 공부잘하는 인문계 고3여자애들한테 사귀자고한다?ㅋㅋ 자기가봐도 자기주위에있는 실업계여자애들이 별로 수준이 거지같거등..
이런식이야. 나이많고 너같이 학생같은경우는 학년이 올라갈수록 공부잘하는게 질투/부러움의대상이다?ㅋ
너는 그점에서 타고난거다.. 그니까 공부로 복수하려고해 화장?꾸미기? 너가 공부로 복수하려고하는것도 화장과 꾸미기가 망칠꺼야 공부로 복수하려고하는것 조차..
그리고 화장과 꾸미기는 고딩이상은 안어울려..^^
정리해줄게.
1. 공부로 복수하는거 계속해 꼭해 2번해라 니가 좋은 고딩학교 가는게 최고의복수다 최고의복수 알았니?
2. 살빼는건 내가봤을때 너는 살 찌는 체질이야. 고등학교가서 찔확률 100%야 난 고등학교가서 10kg이상
쪘어. 무슨말인줄암? 너가 고등학교 가기전에 복수도 그렇고 너의고등학교생활도 그렇고 건강도 그렇고
저체중까지 빼야해. 너의몸을 저체중으로 만들어서 그대로 살라는게 아니라는건 알지? 앞으로 찔살이
많다는거야. 게다가 체력도 진짜 저질체력이된단다 ㅠㅠ 그러므로 건강하게 살빼는건 정말 너'만'을
위해서도 중요해 ^^근데 너지금도 충분히 통통(뚱뚱으로 슬슬가는거같다 ^^..솔직하게 말할게..)
살빼는건 밑에 적어줄게.
3. 화장.. 나는 고딩때 화장같은거 안했거든 ㅎㅎ 그리고 고등학교는 화장..학년올라갈수록 인문계의경우 병1신이야 공부하기도 바쁘거든 너도아마 고등1학년은 어느정도 꾸밀테지만 고2.3올라갈수록 화장이아니라
머리도 잘 안감을꺼다. 공부외에는 뭘할시간도없고, 피곤하고.. 내가 고3 100일때 소원이 늦잠한번 자보
는거였어.. 그래도 좀 기본적인건 꾸며보는건 해봐도 좋아 ^^
그렇지만 내가봤을때
살빼는것>>>>>>>>>>>넘사벽>>>>>화장 이야
살빼는것이랑 화장은 공부 랑 비교하면 그냥 질이 틀려 복수의질이 틀리다니깐 ㅎㅎ 공부랑은 별개다..
살빼는것과 화장은 공부를지금처럼해서, 1등하면서 유지할수 있으면 하는거야 . 알았니?
우선순위를 명시해!!
식이요법.. 원푸드뭔줄알지? 하지말고, 원래 집에서 주는 밥/ 학교에서주는 급식 반으로만 줄여도 체중 유지거 나 조금씩 줄어, 고통스럽거든? ㅇㅇ원래살빼는건 고통스러워.
학교에서 주는 밥은 그냥 먹어. 반으로 먹도록 노력해봐 제발 1주일만. 그리고 아침꼭먹고^^(살뺐다고 연예인이 기사나거나, 톡에 올라오는거봐라? 다 아침먹고도 충분히뺀다 오히려 챙겨먹어). 아침 저녁은 너가 충분히 아무거나 먹을수 있지? 한끼에 두부 반모~한모 데워서 먹거나 계란삶은것(흰자)3~4개 먹어. 나물종류는 많이먹어도 좋아^^ 왜냐면 많이안먹으면 변비크리ㅇㅇ 대신에 저염분. 저 탄수화물 고단백(고기바짝익힌거 먹어도되. 밥/떡은 줄여. 먹지말란게아니야 줄이면되) 그리고 내가 적어준 두부먹는거나 달걀먹는거 조금씩 양을 줄이렴. 급식도 양을 줄였지? 아침점심도 양을 줄이면 점점 위가 줄꺼야. 그럼 기본적으로 먹는양도 줄어들고. 먹지말란게아니라 적게먹으란거지. 그러면 기본적으로 섭취하는 열량이 적어지니까 다이어트에 유리하다는 소리야.
간식은 수박이나 토마토 오이 견과류(아몬드10개정도?)정도. 참외나 멜론이런건 안되는거알지 ?정 먹고싶으면 달달한부분은 버리고먹고. 그냥 이정도만해도 충분해. 정말, 진심. 과자이런건 입에올리지도말고...
운동.. 일단 보자. 일단 몇개 나열해볼게
빌리부트비디오 다이어트/ 이소라비디오 다이어트/ 줄넘기/ 등산/ 걷기/ $$$
학생수준에서 할수 있는거야.. 필라테스나 이런건..ㅠㅠ학생으로 힘들지 ㅠㅠ?나도너맘안다 ㅠㅠ...
일단 비디오다이어트는 검색하면 알겠지만 효과가 보장되어있다. 근데 알지? 효과가 보장되어있으면 진짜 힘들다 ㅠㅠ... 검색해보면 알거야 ㅠㅠ.. 하루에 1시간 정도 투자하면 되는건데.. 아니다..검색해보면 알아 힘들어..근데 효과직빵^^
줄넘기..줄넘기다이어트알지? 검색하면 나올꺼야. 이것도 괜찮아. 난 한번에 2000개 했다가 망했지.
내가봤을땐.. 하루에 500개부터 시작해 2틀 간격으로 100개씩 늘려. 이게 그나마 쉬운거고 어려운거는 시간단위로 끊는건데 15분동안 줄넘기를 하도록 노력해봐. 좀 쉬워지면 2~3분씩. 의지대로 늘려.
줄넘기다이어트도 효과는짱조은거알지^^? 줄넘기다이어트의 기타 자세한 내용은 검색하면된단다^^
등산 - 토/일 시간많지^^? 등산 힘든게 아니야.. 가끔씩은 가족끼리 가고, 대부분은 혼자서 가는걸 추천해. 가족이랑 가는건.. 앞으로의 고딩생활ㅠㅠ가족이랑 있을시간이 없다 ㅠㅠ충분히 가족이랑 놀아..
혼자가는걸 추천하는 이유는 산을 오를때 너만의 페이스가있지? 근데 그 페이스를 오버하면 진짜 힘들어 산을 느끼려고 가는게 아니라 오르기위해 가는거지. 쉽게말하면 재미가 없거든? 혼자가면 마음대로 내 페이스대로 갈 수 있으니까. 적당히 숨 차는정도에서 주변경관도보고~ 살도빼고~ 좋아. 나도 줄넘기랑 등산해 ^^
동네에 산 있지? 어려운산 말고 적당한 산 있지? 그거 하나 택해서 꾸!준!히 하렴. 올라가서 줄넘기하면 짱이다?^^
걷기 난 뭐 약속있을때 갈때는 버스나 그런거 타는데 올때는 무조건 걸어와. 무조건. 아무리 먼~거리라도 가족이랑 외식해도 올때는 걸어오고, 우리집이 주말농장하거든? 가는데만 차타고 20분거리야. 갈때는 차타지만 올때는 나혼자서 걸어와. 파워워킹으로 요즘 덥지? 쨍쨍하지? 그래도 해 썬크림바르고.
&&& 이건 너 친구들이랑 할수있는 운동이야. 스쿼시를 배운다던가, 테니스를 배운다던가 탁구,테니스,피구뿐만이 아니라 뭔가 컴퓨터 말고 하는거있지? 기타 나 악기 까지도 활동량있으면 해 그리고 이런거 있으면 나중에 사회생활할때 너무 좋다 ^^ 중학교때 부담없이하렴.
운동은.. 앞으로 고1올라가기 전까지 한다는 전제 하에야 알았지? 그러니까 한번에 무리하려고 하지마.
진심이야. 너무 의욕만 앞세워서 하면 정말 금방지친다...진짜.. 다이어트 하는사람들 다 그래서망하는거야
빌리부트 1달계획표 하는것 + 주말등산 + 걷기 에다가 식이조절 약간만해도 한달에 기본으로, 최소한
5KG이상은 감량한다.
화장 .. 그래 기본적인건 해도되 기본적인건
1. 눈썹다듬는다 - 일단 잡눈썹은 뽑든지 깍든지 해. 그러면 눈썹이 뭐 실처럼 이렇게된다가 아니라 좀 짧아질꺼야. 깍아도 그대로인사람은 축복받은사람 ㅠㅠ 깍으면 이제 너의 머리색이랑 비슷한 아이브로우(눈썹그리는 연필)로 자연스럽게 그려봐. 한 10번만 그려봐 쉬워질꺼야. 그리는 방법은 인터넷에 널리고 널렸단다^^
2. 기초화장 (스킨로션) - 하겠지^^? 안한다면.. 여드름있으면 a솔루션(애경) 추천! 난 이게 싼데 잘듣더라
여드럼없다면.. 클린엔클리어 로션 이딴거말고 요즘에 좋은게많이나왔어요~~ 스킨푸드/토니모리/이니스프리/더페이스샵.. 여기서도 아직은 어리니까 여기서 나오는 기초화장제품만 꾸준히 써도 좋아^^
아이오페 sk-2 한율 이런건 돈도물론 안되겠지만 ㅠㅠ20대 후반 아니면 이런 고가의 화장품은 안쓰는게 좋다 피부에 처음부터 좋은거 발라주면 나중엔 더 좋은거 써야되. 내성이라고해야하나.. 그리고 아이크림알지? 그건 지금부터 발라주면 20대 후반으로 갈수록 관리한게 티가난단다. 지금은 모르겠지만.. 대표적인케이스는 문근영..
3. 바르기.. 피부하얗니? 피부 안하야면 바르렴.. 썬크림은 화장이아니라 필수란다 기초화장같은..난물론 고딩때 썬크림도안발랐었지만.. 너가 화장하고싶다고했지? 그럼 피부하얗게되는썬크림(대표적인걸론 스킨푸드의 토마토썬크림..많이봤을껄?중고딩들쓰는거) 아니면 썬크림기능이 있는 BB정도가 좋겠다. BB는 피부를 하얗게만들기보단 잡티를 가려줘. 중고딩들 피부 하얗게하는것보다 걍 자기피부톤에서 잡티없게 하는게 더 이뻐. 연예인들봐라 ㅋㅋ 누가 피부그렇게 하얗게함?ㅋㅋㅋ 아직 어려서 뭘 모르지요.. 이정도면 되. 파운데이션? 지금 그렇게 파데 남용하면 피부썪는다.. 개..썪는다 썪ㄲㄲㄲㄲㄲ어
4. 틴트- 립글로즈는갓다버리고.. 틴트(유명한걸론 토니모리틴트가있는데.. 적당히 발라줘 빨갛게하면 이상하다. 화장은 많이해서이쁜게아니라 적당히 어울린게 이쁜거란다) 뭐 요즘 그라데이션인지뭔지 속에서부터 빨갛게 하는거 인터넷에 하는방법 널렸으니까 그거하고싶으면 하고. 나중에 입술색 다빠지는거알지? 그거싫으면 그냥 니베아 체리 써도 적당히 빨개지니까 그거쓰도록해. 난 지금도 니베아 애용한다는ㅇㅇ..
5. 안했으면좋겠는것 -
'팩트파우더'(쓰면진짜 피부 개망하고..어차피 운동할건데 운동할때 파우더 다녹으면 별로겠지 ㅋ?그리고 피부에도 안좋고. 더군다나 이거 쓰면 2중세안해야해.클린징크림/오일 사용해야함 귀찬귀찬 게다가
결.정.적.으.로 안어울림 레알.)
'아이라인' 아..고딩이 무슨 아이라인임 ㅠㅠ 쌍커풀있니? 없으면 하지마..쌍커풀없을때 쓰는 눈화장은 성인이나 어울려 ㅠㅠ.. 가인화장법같은거말이지.. 쌍커있으면... 인터넷에 나와있겟지만.. 아 대충쓰려했는데 ㅠㅠ
아이라인그리는거에는 아이펜슬/아이펜슬(오토..자동)/젤아이라이너/리퀴드 가 있단다. 내가 추천할건 아이펜슬.. 오토도 추천 (오토는 연필심을 돌리면 나오는것,니베아와 같은 원리
쌍커풀 있으면 간단해. 쌍커풀이 있기 때문에 속눈썹이 자라나는 부분 보이지?뿌리부분ㅇㅇ. 거기를 매꾼다는 생각으로 그리렴 속눈썹라인말이지 ㅇㅇ. 좀더 두껍게 그리고싶다 하면 일단 속눈썹라인을 매꾸고. 좀더 두껍게 그리고 싶으면 쪼끔씩 두껍게 그려주면 된단다. 눈꼬리는 적당히 빼고. 이런건 인터넷가면 널렸단다~ 생얼화장법같은거 쳐보면 되.. 너무 쎈 화장법 찾지말고~~ 자연스런게 최고다1!
아이라인은 연습만이 살길이다.. 글고.아이라인으로 언더(눈 아래쪽에 속눈썹나는부분) 칠하지마라..
이집트 고대벽화 나오는사람같아 ㅠㅠ학생이하면 그래..
그외 마스카라/볼터치/하이라이터/아이라인(언더에 그리는것) 아이섀도 등등 모두 교복에 안어울림 진짜
그1지같이 안어울림. 만약 이거하고다니지? 고딩만 졸업해봐 진짜 땅을치고 고딩때 찍은사진을 다 찢을껄?
화장순서는
세수>>기초화장(꼭해라 안하면 다 뜸)>>썬크림등>>눈썹>>아이라인>>입술
눈썹이 아이라인 먼저인 이유는 난 아이라인부터하면 나중에 눈썹그릴때 힘들더라..
내용추가하느라 1시간쓴거같네. 화이팅! 추천부탁해^^
