가족때문에 힘들어요 우울감

Question

진심 저희 엄마아빠는 속담으로 표현하면
소귀에경읽기,방귀낀놈이성낸다,불난집에부채질한다
사람은 고쳐쓰는거아니다 등등
너무 속이썩은채로 산지가 오래됬는데 취업전까지
알바하면서 따로살 예정이긴한데요
만약뭐 엄마아빠 죽거니하면 후회하지않을수 있을까요?
너무 심한 스트레스를 받으면서 사는중이지만
밥해주고 절 위해준다는 마음은 알겠는데 그마저도이젠
가증스럽개 보이고 없던일 치부해바리니까…
저는 잘 못해준거에 대해 후회는 별로 들지 않을거같아요
가스라이팅 꼰대 자기합리화 뒷담 비교 등등
엄마는 방관자에다가 흑백논리가 심해요.
제가 죽을정도로 힘들어서 엄마한테 죽을생각도했다 했는데
그건 바보같은 짓이라면서 또 상처주고..

아빤 저보고 “내가널때리기라도했냐, 너는 결혼도 못한다,남편한테 얻어맞는다,그러다가 이혼한다, 너는 그 일이 안맞다, 너가 귀신에 씌였다, 너가 정신병치료를 받아야한다, 자기가 잘해준건 기억안한다, 좀 상냥하게 대해봐라”등등 이런식이에요.했던말 반복하고 끝이안보일정도로 잔소리를 해대고
사람 피말려 죽이는 스타일이에요. 소시오패스. 기질도 좀 있구요
상처줘놓고 그걸 간직하고있다는걸 제 잘못으로 돌리고요
너무 자존감을 뚝뚝 떨어트렸고
일반 아빠와는 다른 특성도있어서 변태적인 마인드도 있고요
이젠 저는 영혼까지 없어진 상태가 오랜데
떨어져살아도 제 성격이 다시 영혼을 되찾을수있을까요
무기력하고 우울한 증상이 있지만 우울증은 아니에요

Accepted Answer

질문자님, 반갑습니다.

너무 마음이 아프네요.

질문자님의 환경에서 그래도 생각하는 기준이 올바른 것 같아서 다행입니다.

솔직히 부모님들이 다 옳은 건 아닙니다.

내 부모님이라고 무조건 최고인 것도 아닙니다. 그렇지만 질문자님의 부모님이 그런 정도시라면

소중한 질문자님의 인격에 손상을 주고, 너무 큰 피해를 주셨는데요. 이런 상태라면 독립하시는 게 맞는다고 생각이 됩니다. 어릴 때는 교육과 훈육을 위해 부모님과 동거한다고 하지만 인격을 상하게 하는 부모님은 문제가 되는 것으로 보입니다. 보통 고등학교, 대학교 가면 따로 사는 게 당연시되어있는데 질문자님도 그럴 때가 되었고, 어쩌면 늦은 것 같습니다. 요즘은 국가에서도 청년들을 위한 노력도 많이 하더군요. 다른 걸 다 떠나서 질문자님이 인간답게 살기 위해서는 부모님의 그늘에서 거리를 두는 게 낫지 싶습니다.

부모 자식 간에도 일정한 거리를 두는 게 맞다고들 하는데 질문자의 경우도 마찬가지입니다.

부모님에 대해 무관심까지는 아니라 해도 일단은 따로 살면 그동안 느끼지 못했던 것들을 많이 느끼고,

헤어졌을 때 슬펐다 할지라도 잠시일 뿐 서로에게 더 유익한 것들을 얻게 될 것으로 기대됩니다.

효도를 하기 힘든 지금 상황에서는 떠나셔서 서로의 관계 정리를 하시는 게 현명해 보이며,

부모님은 더 이상 진전이 안될 듯 보인다고 하시니 질문자님이 움직이시는 게 맞는다고 생각합니다.

Answer

안녕하세요. 답변드립니다. ​ 안녕하세요, 어떻게 도와드릴까요? ​ 우선 가족 때문에 힘드시다는데, 그 이유에 대해 좀 더 자세히 얘기해주실 수 있나요? ​ 가족 내에서의 갈등이나 불화 등이 있으신 건가요? 혹시 그 가운데에서 혼자서 해결하려고 하시는 건 아닌가요? ​ 만약 그렇다면, 혼자서 문제를 해결하려고 하기보다는, 외부적인 도움을 받는 것이 좋을 수도 있습니다. 현재 상황을 전문적으로 다루는 상담 기관이나 심리치료센터를 찾아서 상담을 받아보시는 것도 한 가지 방법입니다. ​ 그러나, 가족 문제가 아니더라도 일상적인 스트레스나 우울감으로 고통받고 있다면, 조금 더 쉽게 해결할 수 있는 방법도 있습니다. 예를 들어, 일상적인 스트레스를 줄이기 위해 꾸준한 운동이나 명상 등의 활동을 추천드립니다. 또한, 자기 개발 서적이나 영상 등을 찾아보면서 스스로에게 긍정적인 영향을 끼치는 것도 좋은 방법입니다. ​ 어떤 방법을 선택하던, 우선적으로 가장 중요한 것은 자신을 위해 주변의 도움과 지지를 받는 것입니다. 혼자서 문제를 해결하지 않고, 도움을 청하면서 건강한 삶의 방향을 찾아가는 것이 좋을 것 같습니다. ​ ​ 도움 되시기 바랍니다.

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