고민(심리)상담

고민(심리)상담

작성일 2022.10.04댓글 3건
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안녕하세요 중학교 3학년 여학생입니다 제가 성격도 할말 다 못하고 그렇게 편하게 살고 있지 않아요 너무 힘들어서 학교 상담실에서 정밀 검사 받았는데 남들에게서 받고 있는 수용성이 극도록 높아 심각하고 폭력성도 정상보다 낮고 상담 선생님 말씀으로는 얼굴에 가면을 쓴채 살고 있다고해요 누구나 다 가면을 쓰고 살지만 저는 정도가 심하다고요 인간관계도 주위에 좋은 친구들이 많아서 괜찮은데 요즘 제가 약간 이상해진거 같아요 아침에 잠 못자서 기분 안좋을때 등교하면서 엄청 친한 친구가 교실 창문으로 빼꼼 보고 서있는 것만 봐도 너무 짜증나요 싫다는 티는 또 안내고 나중에는 너무 재밌게 놀아요 또 친구중에 정말 착한 친구지만 말투가 조금 별로인 아이가 있는데 그 얘는 개인적으로 정말 닮고 싶지 않거든요 하는 행동과 성격이라던지 그 아이가 그런 행동 할때마다 진짜 미친거 일수도 있겠지만 때리는 상상하고 그래요 겉으로는 절대절대 티 안내고 학원 영어 수업 듣는 외국인 쌤이 계시는데 그 분의 행동이 싫어서 진짜 잔인한 생각도 하는데 통쾌할때도 있고 괴로울때도 있어요 요즘 부모님한테 제 기분 끌리는대로 너무 막대하는거 같기도 하고
나중에 이런 폭력성이 직접적으로 드러날까봐 무서워요 요즘 제가 진로 문제로 엄청 우울하고 스트레스 많이 받고 진학 상담도 하고 여러가지로 생각이 너무 많아서 힘든데 중간고사 얼마 안남았네요 가고 싶은 고등학교가 있는데 성적이 될 지도 모르겠고 누워만 있는 자신이 한심하기도 하고 계속 지치네요
이거 정신병은 아니겠죠..무서워요 도와주세요


#연애 고민 상담 심리

profile_image 익명 작성일 -

스스로 감정을 통제하는 건 아닌가 싶은데요.

감정이 드러나는 걸 두려워 하는 이유가 여러가지가 있지 않을까요?

본인의 성격이 드러나면 주위에 친구들이 떠날까봐 두려울 수도 있구요..

스트레스에 굉장히 민감하고 예민한 것 같아요.

부모님 또는 형제, 자매하고 진지하게 자신의 고민을 나눠 본 적은 있나요? 나눌 수는 있나요?

가족과의 사이가 어떤지가 우선 궁금하네요.

자신의 고민을 가장 잘 들어줄 사람이 필요할 것 같구요.

모든 사람에게 사랑받고 좋은 사람이 될 필요는 없어요.

무엇보다 자신의 솔직한 감정과 진심을 들어줄 수 있는 사람이 님에게 가장 필요한 것일지도 모르겠네요.

조금 어렵더라도 자신의 생각을 솔직히 표현하는 연습을 해보세요.

기분이 나쁘거나 예민한 감정을 참지 못할 때는 맘 속에서 10초를 세본 다음에 쉼 호흡을 해보는 것도

좋을 것 같네요.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 ^^.

중3이면 자신을 찾는 과정으로 보는게 더 타당할 것 같아요.

청소년기로 들어오면서는 아동기와는 또 다른 세계관을 보게 되거든요.

성인이 되기전에 자신의 가치관을 만들어가는 시기이다보니

아동기의 단체주의적인것에서 점점 개인화되어가는,

나자신이 무엇인지에 대해 알게되고 알아가는 과정이라는 생각이 들어요.

만약 나자신이 매우 폭력적인데 가면을 쓰고있다면

어린시절부터 폭력적인 성향과 행동이 있어야 했을 텐데 그런것 같지는 않으세요.

정신병은 아닌걸로보이고 청소년기에 나타나는 생각과 행동으로 보여요.

끝으로 누굴가를 보고 갑자기 짜증이나고 머리속에서 누군가를 때리거나 하는 행동들을 생각하는 것은

자유입니다. 행동으로 옮기지 않았다면 아무것도 아닌 그냥 내 생각인것이죠.

그리고 그런 상상이나 생각들은 직장인들도 많이 합니다 ㅋㅋㅋ

profile_image 익명 작성일 -

스트레스가 많은 것 같아요!

청소년기는 뇌가 폭풍석장하는데, 제어기능을 하는 전두엽이 그 속도를 못 따라가면 감정적으로 감각적으로 많이

힘들 수 있습니다. 정신병은 아니구요! 사춘기 급변함을 겪고 있습니다.

좋아하는 운동이나 취미를 즐기면서 릴렉스 하기를 추천합니다. 감정이 올라오면 숨기기를 느끼면서 길게 내쉬는 호흡을 하는 것도 좋습니다.

학교 WEE센터 도움을 받을 수 있으면 받는 것도 추천하고요!

여유가 되신다면 가까운 상담센터 도움을 받는 것도 추천합니다.

아무쪼록 이 고비를 잘 뚫고 좋은 결과 있기늘 기원합니다.

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