두피에 피지 과분비로 심하게 기름지고 냄새가 생기는 지성두피 케어방법에 대해 질문주셨는데요.
먼저 지성두피는 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스, 수면부족, 과로, 불규칙한 생활,
자극적인 음식섭취 등 여러원인으로 두피에 피지가 과분비되는 두피 타입으로,
두피에 과분비된 피지를 제대로 제거하지 못하면, 두피에는 붉은 홍반과 뾰루지나
비듬, 냄새, 가려움증, 통증 등 지루성두피염이나 모발이 가늘어지고 탈모증을 동반하게되는데,
주로 두피에 열이 많은분들에게 많이 발생하므로, 질문자님의 지성두피 타입은 두피 및
탈모관리에 매우 주의가 필요합니다.
그러므로 지성두피 케어를 위해서는 우선적으로 피지 과분비가 억제될 수있도록,
과도한 스트레스나 수면 부족, 과로, 자극적인 음식 섭취, 불규칙한 생활 등 잘못된
환경개선이 반드시 필요합니다.
특히 스트레스 해소를 위한 방법으로 가벼운 조깅이나 걷기, 등산, 줄넘기와 같은
유산소 운동이나 취미생활, 긍정적인 마인드, 마음의 안정도 매우 필요합니다.
또한 두피에 열을 내리기위해서는 반신욕이나 족욕, 규칙적인 운동이 효과적입니다.
더불어 두피케어 제품사용은 두피에 피지 과분비도 억제하고, 세정력이 좋고
두피에 자극이 생기지않는 천연한방 생약성분으로 미국 FDA나 한국 식약처 공인제품인
테라피골드샴푸나 테라피샴푸, 모애미샴푸 등 지성두피용 약산성 천연두피케어샴푸를
사용하시면 매우 효과적입니다.
그리고 지성두피 케어를 위해서는 두피 및 모발의 청결유지가 반드시 필요하므로,
샴푸 시 샴푸물은 체온과 비슷한 정도의 미온수를 사용하도록 하고,
샴푸사용은 두피자극이 생기지않고 세정력이 좋은 지성용 천연두피케어샴푸를 사용하여,
샴푸시기는 저녁 취침 전 샴푸가 필요하며, 샴푸주기는 본인의 두피타입에 맞게 해야하므로,
두피에 피지가 발생하는 지성이나 지루성 두피는 매일 저녁 취침 전 샴푸를 해야하는데,
두피에 피지 과분비로 기름기가 많은 경우 매일 아침 저녁 샴푸로 피지제거에 힘써야합니다.
또한 샴푸방법으로 샴푸 전 가벼운 빗질을 한 뒤 미온수로 두피를 가볍게 풀어준 뒤
샴푸액을 적당량 펌핑하여 가볍게 거품을 내어 머리에 골고루 바르고
양 손끝마디(지문끝부분)로 약간의 힘을 주어 두피를 마사지하듯 골고루 문질러준 뒤
거품이 있는 상태에서 약 5분 정도 방치한 뒤 헹굼을 하도록 합니다.
그리고 천연샴푸는 이중샴푸(매회 샴푸때마다 머릴 두번 감아 줌)를 하시면 더욱 효과적입니다.
또한 헹굼은 샴푸거품이 완전 제거되도록 깨끗히하고 헹굼 후 찬물로 두피에 뿌려줍니다.
더불어 건조는 되도록 선풍기 바람이나 헤어드라이기는 찬바람으로 반드시 머리속 두피까지
적절한 건조를 꼭 하셔야합니다.
