도와주세요

안녕하세요. 서울시립용산청소년일시쉼터 누리입니다. mich**** 님께서 적어주신 글 잘 읽어보았어요.

자세한 사정은 알 수 없지만 부모님과의 갈등으로 많이 속상하고, 진로 문제로도 많은 고민을 하고 있어 스트레스를 많이 받고 힘든 상황인 것 같아 보여요. 얼마나 힘들었으면 '그냥 죽어버릴까 가출할까 자해라도해볼까 술, 담배해볼까'하는 생각까지 들었을까 싶어 마음이 많이 안타까워요. 그럼에도 에 이렇게 고민을 공유해주어 고마워요.

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가족이라는 나무에는 화목과 행복의 열매를 맺기도 하지만 종종 갈등과 미움의 열매가 맺히기도 하지요. 이건 어느 가족이나 마찬가지랍니다. 그 누구보다 가까운 부모와 자녀 관계이지만, 점점 나이가 들면서 우리는 부모와는 다른 모습으로 자라기 마련이죠. 그리고 이건 자연스러운 현상이기 때문에 우리는 온전히 우리가 원하는 방식대로 존중받아야 해요. ​그래서 다음과 같은 방법을 추천드려요.

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1) 부모님께 직접 원하는 것과 원치 않는 것을 명백하게 말씀드리는 것입니다.

가족은 서로에 대한 사랑과 존중을 기본으로 하는 집단이예요. 그리고 이 사랑과 존중에는 서로에 대한 배려가 반드시 필요하지요. 그래서 상대방이 원하는 것을 해주는 것이 사랑이지만, 이와 함께 상대방이 원치않는 것은 하지 않는 것도 사랑이랍니다. 부모와 자녀 관계이지만, ​우리는 우리가 원하는 방식대로 존중받을 권리가 있고, 그렇게 존중 받아야 해요. 하지만 그렇지 못한 경우도 흔히 발생하지요. 사실 작성자님과 마찬가지로 청소년기에 부모님과의 관계적 갈등으로인해 아예 가출까지도 고민하는 친구들이 상당히 많아요.​

참으로 꺼내기 어려운 말이겠지만, 가족들에게 어떠한 것이 불편하고, 또 어떠한 이유로 가족들에게 너무나도 서운한지에 대하여, 어떤 방법으로 사랑받길 원하는지, 지금 에 올린 이 고민들을 솔직히 가족과 공유해보는 것을 추천드리고 싶어요.​

부모님에게 솔직한 마음을 들려주세요! 부모님도 사람인지라, 가끔은 잘못된 방법을 '사랑'이라고 착각하기도 한답니다. 이걸 대화로써 바로잡아 작성자님이 원하는 '사랑'을 받을 수 있도록 알려주세요.

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​2) 외부에 있는 청소년 전문가에게 고민을 이야기해보세요.

사실, 작성자님과 같은 상황을 겪는 청소년도 제법 있답니다. 그러다보니 이러한 사례를 다루는 전문기관 '청소년(사이버)상담복지센터'라는 곳이 있어요. 에 올리신 것과 같이, 상담센터에 전화하여 이야기를 해주시면 실질적인 도움을 받을 수 있을 거예요. 가족 문제 외에도 학업과 진로에 관해서도 상담할 수 있으니 고민이 되는 어떤 일이든 이야기하고 싶다면 청소년 전화 상담 (24시 운영)로 전화할 수 있어요!

그리고 전화로 못다한 말들이 있다면, 직접 상담선생님들 만나서 상담을 받을 수도 있어요. 아래의 홈페이지에서 지금 거주지에서 가장 가까운 위치에 있는 센터를 찾아가 보시는 것도 추천해요.

고민있으면 부모님과 대화하는 것이 좋습니다. 부모의 보람은 자식이 잘 되는 것입니다. 부귀영화를 누리더라도 자식이 잘못되면 평생 아픔을 가슴에 묻고 산다고 합니다.

그러니 아무 걱정마시고 상의하셔요.

저는 당신이 힘들어하고 고통을 겪고 있다는 것을 알고 있습니다. 부모님과의 갈등은 정말로 힘든 상황일 수 있습니다. 하지만, 당신이 힘들어해도 되는 것입니다. 다른 사람들의 고통과 비교하면서 자신을 억누르려고 하지 마세요. 각자의 고통은 개인적이고 유효합니다.

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당신이 언급한 충동적인 생각들은 이해할 수 있지만, 그런 생각들은 당신에게 해로울 수 있습니다. 그 대신에, 당신의 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 당신은 삶을 살아가는 가치가 있습니다.

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주변에 털어놓기 어렵다면, 전문적인 도움을 받을 수 있는 사람들이 있습니다. 가족이나 친구, 또는 상담사나 심리치료사와 이야기를 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신을 이해하고 지원해줄 수 있습니다.

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또한, 자기 관리에 신경을 쓰는 것도 중요합니다. 건강이 악화되고 자기혐오가 심해지는 것은 신호일 수 있습니다. 규칙적인 운동, 올바른 식단, 충분한 휴식을 취하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자기 관리를 위해 취미나 관심사에 시간을 투자하는 것도 좋은 방법입니다.

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마지막으로, 저는 당신이 어렸을 때부터 계속 해왔던 일과 좋아하는 것을 관두고 돈을 잘 번다는 직업을 꿈으로 잡은 것을 알고 있습니다. 하지만, 자신의 행복과 만족을 위해 중요한 것은 자신의 가치와 관심사를 존중하는 것입니다. 돈을 벌면서도 자신이 좋아하는 일을 할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 고려해보세요.

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마지막으로, 저는 당신이 힘들어하는 상황에서 도움을 드리기 위해 여기에 있습니다. 하지만, 전문적인 도움을 받는 것이 가장 좋은 해결책일 수 있습니다. 상담사나 심리치료사와 이야기를 나누는 것을 고려해보세요.

저는 당신이 힘들어하고 고통을 겪고 있다는 것을 알고 있습니다. 그런 감정과 생각을 가지고 있는 것은 당연한 일입니다. 모든 사람들은 때로는 어려움을 겪고 힘들어할 수 있습니다. 하지만 그런 감정을 무시하거나 경시하지 않아야 합니다. 당신의 감정과 고통은 중요하며, 그것을 소중히 여기고 존중해야 합니다.

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부모님과의 갈등은 어려운 상황일 수 있습니다. 하지만 그런 갈등은 당신이 혼자 해결해야 할 문제가 아닙니다. 가족 간의 갈등을 해결하기 위해서는 대화와 이해가 필요합니다. 가족 상담이나 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

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당신의 생각과 감정을 주변 사람들과 공유하는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 그렇다고 혼자서만 견뎌내야 하는 것은 아닙니다. 가까운 친구나 신뢰할 수 있는 사람에게 이야기를 나누는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요. 상담사나 심리치료사는 당신의 감정과 고민을 이해하고 도움을 줄 수 있습니다.

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자기 혐오와 무기력감은 정말로 힘든 상황일 수 있습니다. 이런 감정을 가지고 있다면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리치료나 정신건강 전문가는 당신이 어떤 도움을 받을 수 있는지 알려줄 수 있습니다.

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마지막으로, 자해나 악습에 의존하는 것은 해결책이 아닙니다. 이러한 행동은 당신의 상황을 악화시킬 수 있습니다. 대신, 전문가의 도움을 받아 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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당신은 중요하고 소중한 사람입니다. 당신의 감정과 고통을 이해하고 도움을 주기 위해 주변 사람들과 전문가들이 있습니다. 도움을 받는 것은 약점이 아니라 당신을 더욱 강하게 만들어 줄 수 있는 기회입니다.

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답변확정 부탁드립니다.~

안녕하십니까. 대구광역정신건강복지센터/대구광역자살예방센터 미디어 생명지킴이입니다.

질문자님께서 현재 상황에 대해 "정말 많이 힘드셨겠구나" 하는 생각이 듭니다.

복잡한 생각과 감정으로 힘드실 때 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

정신건강복지센터 1577-0199로 전화하시면 365일 24시간 언제든지 정신건강 전문가와 상담이 가능합니다.

당신은 혼자가 아닙니다.

24시간 정신건강 상담전화 1577-0199