건망증이 심해요.. 어느 정도냐면..

Question

건망증이 심해요..어느 정도냐면....어제 너무 우울하고 힘든 일이 있었고 그게 나 입니다그런데 잊어버리고 까먹고..첫키스만 50만번째라는 영화가 있죠.??^^제가 딱 그정도 이거나 더 많이 심해요30대 초반 직장인 여성인인데이거 때문에제가 연애나 직장 생활은 물론 이거나결혼이나 육아도 못할거 같고제가 이중인격 3중인격 있는거 같이 느껴지는게저희 할머니가 치매이신데치매랑 바슷하면서 좀 다른...??그러니 일할때도 계속 쌓여야 하는대계속 제자리 걸음을 하는 느낌????행복해지고 싶은데이 건망증과 치매증으로 인해 그게 안돼요운동이나 독서도 하지만...심하게 충격을 받아서 머리를 크게 다치건가 싶기도 하구요...정신과를 가야할까요.??오늘은 학원 가는 날인데 잊어버리고 안 갔내요...하.... 계속이러니까 아무 것도 성취가 안되고나이 어리고 경력 없는 애기들 한테도 발ㄹㅣ는 느낌이 들어요이용당하고...참고로 저희집은 남동생이 누나인 저를 학대하고 욕하고폭력적으로 많이 때리고제가 좀 많이 맞아서그리고 극심한 스트레스로 마음 편히 산적이 없는 맏이라정신이 좀 나간거 같기도 해요...사람들이 다 나 공격 하는거 같고..지나치게 웅크리거나 당당하지 못하구여.....전. 평범한 여성인데 또 배울 만큼 배운 여성입니다..정신과 상담 및 치료가 필요할까요,??나는 어리고 하찮게 여기면서나 자신을 소중하게 대하지 못한거 같아요...정신과 상담 받는거 자체가 두렵고 그렇지 않은데..가정폭력과 이런 것들로 직장생활을 몇년씩 못 다니고몇개월 다니고 분노 폭발하고 ㅜㅜㅜ사람이 좀 무섭고나도 내 자신을 잘 모르겠습니다....아프면 약먹고 낳아야죠....근데 탈모나 뭐 그런 신체적인거는 없고그외 지속 가능하게 뭐든 못하고사람과 헤어지고 트라우마 심하고

Accepted Answer

우울증과 트라우마로 인해 건망증이 심해지신 것 같습니다.
약을 먹으시는 것도 좋은 방법입니다만, 너무 약에만 의존하기 보다는

생활습관을 통해 개선하시는 것도 중요합니다.

우울증을 빨리 털어내는 것은 힘들겠지만, 지금처럼 계속 진행되다가는

우울증이 더 심해지기만 하기 때문에 취미생활이나 즐거운 생활들을

꾸준히 해주시기 바랍니다.

우울증을 개선하고자 취미생활을 한다고 생각하지마시고, 내가 지금

이것을 하고 싶기 때문에 하는 것이라고 생각하시고, 취미생활이나

즐거운 여가생활을 보내시기 바랍니다.

즐거운 일과 생각들을 늘려가시다보면 머리속에 안 좋은 기억들을 금방

사라지고, 우울증도 조금씩 줄여나가실 수 있을 것입니다.

그러다보면 건망증도 조금씩 개선이 될 것이구요.

그리고 기억력이 더 나빠지는 것을 예방하기 위해 두뇌에 좋은 음식을

꾸준히 먹어주시는 것이 좋을 것 같습니다.

이브퐁루아의 "레시톤시니어"라는 두뇌건강식품이 있는데

건망증과 치매를 예방하는 데 도움을 주는 건강식품이니 질문자님께

많은 도움이 될 것 같습니다.

질문자님께 조금이나마 도움이 되는 답변이 되었길 바랍니다.

많이 힘드실 것 같은데 힘내시기 바랍니다 화이팅!

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건망증이 너무 심해요

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친구가 건망증이 너무 심해요

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중3인데요 요즘 건망증이 너무 심해요

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