꿈을 매일 꿔요 꿈 내용을 기억을 안

Question

꿈을 매일 꿔요꿈 내용을 기억을 안하려해도 아침에 밥먹으면서 무의식적으로 쓱 꿈 내용이 지나가요ㅜㅜ..일단 꿈을 꾸면 잠을 푹 못 잔다고 들었는데 이렇게 매일 꿈을 꾼지 몇 년은 된 것 같아요. 어떻게 하면 푹 잘 수 있을까요?? 심각하면 꿈에서 이게 꿈인지 현실인지 구분하기 어려울 때도 있어요.

Accepted Answer

꿈을 매일꾸는 사람중 한사람입니다.

30년동안 어렸을적부터 꿈을 항상 꿨어요.

아침마다 꿈이야기를 가족들에게 이야기할 정도로 모든꿈이 거의 생생합니다.

가끔 모든게 내맘대로 되는 기분좋은 꿈도있으니까

심각하게 생각해본적은 없는데

꿈때문에 너무 피곤할 때가 있긴합니다.

그리고 꿈을 꾸는게 잠의 질이 낮은 편이라는 이야기도 들어서

꿈을 꾸는 내가 잘못된건가싶은 걱정도했구요.

그런데 꿈이라는게 내가꾸고 싶지않다고 안꿔지는것도아니고

꾸고싶다고 그렇게할수있는것도 아니니 너무 걱정하고 깊이생각안하는게 좋을것같아요.

일단 저는 평소에 생각이 많고 걱정도 많은 성격입니다.

고민거리가 생기면 꿈이 더 복잡해지는 경향이 있더라구요.

그러면 더 피곤해집니다.

그래서 요즘은 성격을 좀더편하게 바꿔보려 노력하고있습니다.

쓸데없는 걱정, 고민을 줄이려구요.

확실히 기분좋게 고민없이 지낼때는 꿈도 가벼워졌어요.

사람과의 관계나 해결해야할 일로 풀리지않는 고민이 많을 때는

싫어하는사람이 꿈에 등장해서 직접 말싸움을 벌이기도하고

물건을 찾는 꿈을 꾸고, 쫓기는 꿈을꾸고 그렇더라구요.

그렇게되면 잠을자도 안 잔것같이 피곤합니다.

제가 매일 꿈을 꾸는데 안꾸는 날이 몇번 있었습니다.

(아마 기억을 못할정도로 푹잔것같아요.)

밖에서 육체적인 활동량이 엄청났던 날, 운동을 너무 많이 한 날.

이런날엔 꿀잠자고 꿈도 기억이 안나요 ㅎㅎ

저녁마다 땀이 날정도로 운동하게되면 숙면에 도움이 되는건 맞는것같습니다.

건강한 수면패턴을 찾으시길 바랍니다.

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