얼굴이 너무 자주 빨개져요ㅠㅠ

얼굴이 너무 자주 빨개져요ㅠㅠ

작성일 2021.01.03댓글 3건
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얼굴이 너무 자주 빨개져요ㅠㅠ
부끄럽지도 않은데 사람과 말하다가 빨개지고 발표할때도 항상 빨개져요 ... 주변에서 남의 관심이 다 나에게로만 와도 빨개지구요
진짜 너무 스트레스받아요 어떻게해야 좀 나아질까요


#얼굴이 너무 커요 #얼굴이 너무 길어요 #얼굴이 너무 작거나 큽니다 #얼굴이 너무 동그래요 #얼굴이 너무 간지러워요 #얼굴이 너무 가려워요 #얼굴이 너무 쉽게 빨개져요 #얼굴이 너무 길어요 디시 #얼굴이 너무 건조해요 #얼굴이 너무 부어요

profile_image 익명 작성일 -

말하기 불안을 느끼시는 것 같아요. 이를 극복하기 위해선

1. 꾸준한 연습으로 말하기 경험 쌓기

2. 이미지 트레이닝하기

3. 청중에게는 발표자의 긴장한 티가 거의 나지 않기 때문에 부담을 덜어내고 발표하고 끝까지 발표하기

등의 노력을 하는 게 좋겠네요

그리고 말하기불안은 누구나 느낀답니다

profile_image 익명 작성일 -

저도 진짜 뭐만하면 얼굴이 빨개지는데 어쩔수가 없대요... 저도 병원 다녀보고 했는데 그냥 제 특성상 그런거여서 고칠 방법이 없다고 하시더라고요 ㅠㅠ

profile_image 익명 작성일 -

고치기 쉽지 않습니다.

저는 회사에 팀장이 되고 매주 부서별 주간회의발표를 하는데요.

앉아서 글자 읽는 수준에도 청중들 앞에서 목소리가 떨려서 매주 마시는 청심환을 먹었습니다.

절대 팀장으로써 떨리는 목소리를 들키고 싶지 않아서죠

청심환 효과 있습니다.

한 4개월을 매주 먹었으며 한번은 그냥 하기로 마음먹었습니다.

목소리 안떨리더군요.

결국은 익숙한 상황에서의 말하기는 떨림이 없다는걸 알았습니다.

뭐든지 익숙한 상황으로 만들려면 말하기 연습과 이미지 트레이닝이 필요한 것 같습니다.

정신의학과가면 청심환보다 더 효과좋은 약도 많습니다.

정말 잘하고 싶지만 자신이 없다면 그런 발표 상황이 익숙해질때 까지 보조적으로

약에 조금 의존해도 무방하다고 생각합니다.

너무 의존하면 안되겠지만 그런 상황에 익숙해질때까지만요.

보통 자존감없는 사람이 더 심하다고 하니 자신감을 키우는것이 가장 중요할 것같습니다.

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