골반교정 운동
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골반측굴 교정운동을 하려고 유튜브 영상을 찾아보다가 빡빡이아저씨 영상을 보게되었습니다
영상에서는 오른쪽골반이 위로 올라간가정으로 영상촬영 한거라서 왼쪽골반이 올라간사람은 보여주는운동을 반대로 하면된다고 하더군요 오른쪽다리 운동은 왼쪽다리로 왼쪽다리 운동은 오른쪽다리로...
그런데 여기서 궁금한점이 저는 현재 제가 제 하체를 바라보는 기준으로 오른쪽골반이 내려가있고 왼쪽골반이 위로 올라가 있는상태입니다
다리길이도 오른쪽다리가 더 짧구요
이상황에서 빡빡이아저씨 영상에서 보여주는 운동을 양쪽다리 모두 해도 교정효과 가 있는지
아니면 가르쳐 주는대로 오른쪽다리 운동은 왼쪽다리로 왼쪽다리 운동은 오른쪽다리로 해야만
골반교정 효과가 있는지 알고싶습니다
지금은 어떻게 해야되는지 잘몰라서 양쪽다리 다 하고있거든요 ..
개인적으로도 양쪽다리를 다 해줘야 근력이나 근육량이 균일하게 붙고 그럴것 같아서..
교정운동 해보신 분이나 교정운동에 지식있으신분들 알려주세요!
골반측굴 교정운동을 하려고 유튜브 영상을 찾아보다가 빡빡이아저씨 영상을 보게되었습니다
영상에서는 오른쪽골반이 위로 올라간가정으로 영상촬영 한거라서 왼쪽골반이 올라간사람은 보여주는운동을 반대로 하면된다고 하더군요 오른쪽다리 운동은 왼쪽다리로 왼쪽다리 운동은 오른쪽다리로...
그런데 여기서 궁금한점이 저는 현재 제가 제 하체를 바라보는 기준으로 오른쪽골반이 내려가있고 왼쪽골반이 위로 올라가 있는상태입니다
다리길이도 오른쪽다리가 더 짧구요
이상황에서 빡빡이아저씨 영상에서 보여주는 운동을 양쪽다리 모두 해도 교정효과 가 있는지
아니면 가르쳐 주는대로 오른쪽다리 운동은 왼쪽다리로 왼쪽다리 운동은 오른쪽다리로 해야만
골반교정 효과가 있는지 알고싶습니다
지금은 어떻게 해야되는지 잘몰라서 양쪽다리 다 하고있거든요 ..
개인적으로도 양쪽다리를 다 해줘야 근력이나 근육량이 균일하게 붙고 그럴것 같아서..
교정운동 해보신 분이나 교정운동에 지식있으신분들 알려주세요!
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