Q /어떻게 달리기나 오래달리기 이런거 잘하는방법 없나요?
그리고 체육과 친해지는방법좀 알려주세요..
A /이 에 답 달아줄 사람은 나밖에 없는 것같네요.
저도 초등학생때 체육무진장 못햇어요..정말...
저도 맨날 달리기 꼴찌하고요. 운동회가 싫고요.
운동회날마다 가슴떨리고..달리기한다고 휘슬불기 기다릴때 정말 죽고싶고...공감하시죠?
그때의 떨림이 지금까지 전해지네요..
뜀틀도 중학교때 한다는 소리듣고 정말 절망적이엇어요
그것때문에 중학생 되기도 싫고 그랫엇어요.
그런데 제가 지금 중학생이거든요?
저 체육 정말 잘해요
오래달리기 1등놓쳐본적없고요
단거리달리기도 체력검사때 A받았어요.
참고로 초딩때 오래달리기 꼴등하고 단거리도 앞에서 언급햇듯이 꼴등....
지금부터
제 비결을 말씀드릴게요.
저도 정말 남같지가 않네요...
어후...;
제가 매일아침 걸어서 등교를 합니다.
초1부터 그래왓엇는데 초등학교때는 지각해도 암말도 안고 그래서
여유부리면서 천천히 주위풍경도 보면서 그렇게 걸엇어요
그래서 제가 달리기도느리고 그랫는지모르겟는데
중학교되서 제가 조금 빠른속도로 걷거든요
제가 게을러서 아침에도 늦게 일어나고 그래서...
무튼 그러면 호흡이나 이런게 같이 빨라지고...
그러면 그걸 적응시키려고 몸이 호흡을 늦추려고하고...
그렇게 계속하면 심폐지구력인가 ㅡㅡ;;;자세한건모르겟는데
무튼 그런게 늘어나서 ..체력상승이될거예요
;;잘모르지만 어쨋든간에 나는 그랫으니까.
아마 제가 그것때문에 초중 체육실력이 나아진게 아닐까,,
그리고 오래달리기비법.
제가 말햇죠?전 지각잘한다고..그래서 아침에 뛰어야해요
힘들어도 멈추지말고ㅡㅡ최대한 빠르게 ;;
그래서 오래달리기잘해졋을겁니다 역시 심폐지구력이 향상되서....
이건 확실해요 저 정말 이것땜에 오래달리기잘하게됐다고 장담해요.
최대한 지각전 시각에 나가세요
그래야 정말 정신차리고 빠르게 안멈추고 달리죠
그냥 시간에 나가면 ..
빠르게 달릴때 정말 힘들어서 멈추게되거든요
정신적압박이없으니까..
꼭 그러셔야 해요
그리고 실질적인방법..
단거리달리기할때는 발을 빠르게 움직이려 하지말고
팔을 빨리 움직이려하세요
그러면 발도 자연히 빨라져요 발만빠르게할려하면
잘안되거든요
그리고 신발벗고하세요 이건정말 팁포인트입니다!!
또 오래달리기할때는
..윗분은 첨에 빨리달려서1등하다가 계속1등해라
이러시는데 ...헐무슨ㅡㅡ그건 정말 잘하는애들이나 먹히는거..극소수만먹힘
제가 초딩때 오래달리기못한이유가 애들이 첨 달릴때 빨리달리길래
나도 망신안당할려고 빨리달리다가 그렇게 나중엔 힘들게 뒤쳐져서 그런거거든요
그러지마세요
어차피 좀잇으면 애들 흩어지니까 망신안당해요
첨에 최대한 처~언처언히 달리세요
아침조깅하는것보다 조금더 천천히.
이것도 정말 팁포인틉니다!!정말 오래달리기는 저 자신잇거든요!!이거팁임!!
다른애들 빨리달리는거 거들떠도 보지마세요!
그렇게 해서꾸준히만 달리잖아요?
그렇게만해도 일등해요 정말!!!
나중에 막판 스퍼트내면 좋은데....그만큼 힘이 남아날려면 체육좀 잘해야되구 ;;
그런거 안해도 적어도 중간은 함
님이 한다고해도 적어도 중간한다고 장담해요 정말 정말 미친듯이 못해도 중간보다 높은등수!!
장담장담!!
오래달리기도 신발벗고하세요
운동장에 돌이 좀많다하면 그냥 신으시고 ;;
단거리는 근데 꼭 벗으세요!!
어휴 힘들다 내 비결들을 여기다 다 쏟아내다니 ㅠㅠ
아악 아까워라 ㅋㅋㅋㅋ
농담이예요
사실쪼꼼 아까워요 ㅋㅋㅋ
그치만 체육못해서 스트레스인 사람들에게 조금이나마 희망이되고 한다면 이런것쯤 더 말해줄수잇어요^*^
정말 남같지가 않네요ㅠㅠ아웅 나랑 비슷한...아니 비슷햇던 사람을 만나니까.
님아 정말 정말 남같지가 않아서 정말 힘들게 몰컴인데도 힘들게 썻어요.엄마 눈피해가면서 ㅠㅠ
저 답변확정해주지않으면 안되요? 그럼 진짜 개미똥꾸멍이예요!ㅠㅠ
더 필요한거 잇으면 쪽지주세요!!
전국에 있는 모든 체육못하시는분들!!!!체육이 스트레스인분들!!!
저한테 쪽지주세요!!
언제든지 답변해드려요!!
저 맨날 쪽지확인하거든요^*^
그리고 이 답변..
체육못하셔서 슬퍼하시는분을 위해서라면 퍼가도 상관없어요
그치만 되도록이면 출처는 남겨주셧으면 좋겠네요.
이상입니다.
감사합니다.
