운동 할 때 발목 통증
익명 작성일 -
크게 삔 적이 없다면 아픈 부위 쪽에 있는 인대에 무리가 갔거나 약해진 상태입니다.
평소에는 앞으로 걷는 움직임만 주로 하지 전후좌우 전방위 움직임이나 회전하는 움직임이 없기 때문에 아프지 않은 것이죠. 일단 큰 손상은 아닌 것 같으니 제놀, 케펨 등의 파스나 진통소염젤(맨소래담, 바이오프리즈)을 붙이거나 발라주고 2~3주 무리하지 않으면 회복될 겁니다. 단 중간에 운동을 또 하다가 추가로 다치면 회복 기간은 3배 이상으로 늘어납니다.
... 운동시 나타나는 발목 통증으로 걱정이 크시겠습니다. 발목은 종아리(정강이) 뼈에서... 발목은 우리가 땅을 디딜 때 계속해서 부하를 받게 되는 관절이기 때문에...
강남 20대 초반/여 발목통증 걸을때면 발목이 아파요 운동을 하는 것도 아니고요 아... 발목 부위는 땅을 디디고, 서있을 때 계속해서 부하의 영향을 받는 관절이므로...
3일전 운동을 하다가 배측굴곡인 상태로 미끄러지면서... 상태이나 발목을 내반 외반 할 때 굴곡을 준 상태로 내반 외반 진행시 통증이 많이 느껴집니다 이때 의심할 수...
... 기구 운동만 하면 발목통증이 심해지네요. 병원가면 어떤 원인인지 알 수 있을까요?... 걸으실 때 지속적인 불편함을 느낄 수 있습니다. 한방병원에서는 발목통증 치료를...
... 발목은 무언가에 걸려 넘어지거나 발목을 접질렸을 때 쉽게 발목 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 전체 스포츠 손상의 약 20% 이상을 차지 할 정도로 가장 흔한 근골격계의 손상...
... 대회 때 좋은 기량을 위해서는 우선 통증과 붓기를 줄이는 것이 중요하고 운동량도 줄이는 것이 좋겠습니다. 발목보조기를 착용하고 자주 냉찜질하세요. 통증과 붓기가...
안녕하세요 왼쪽 발목이 저기 손가락으로 눌른부위가 통증이 반복되고 운동할때 뻣뻣함 이런게 느껴져서... 되면 통증 및 불편함이 더 커질 수 있으니 비수술 치료를 할 수...
제가 고딩때 발목을 크게 접지르고 병원안가고 지내서 운동할때마다 아픕니다.ㅠㅠ 벌써 7년은 되서 평소에는 괜찮은데 10분정도만 뛰어도 발목에 통증이 느껴져 뛸수가...
... 이 때 이제 일반병원 가서 엑스레이만 찍어봤는데 또 이상이 없고 발목힘이 약해진 것 같다고 하더라구요. 발목강화 운동만 알려주고 끝내길래 지나갔습니다. 그리고 지금...
... 듯한 통증이 있습니다ㅜㅜ 발목을 돌리거나 앞뒤옆으로 까딱까딱 움직이는건 괜찮은데ㅜㅜ 단순 운동 부족이나.... 발목 인대 염좌는 발목을 삐끗했을 때 생기는 인대...
