mma 시작하려는데…
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평상시 근비대 목적으로 헬스를 하고 있어서요
둘다 같이 하려는데 아침 헬스 저녁 mma로 나누긴 좀 그래서 둘이 한번에 하려는데 mma 수업 후 헬스를 하는게
좋을까요 헬스 후 mma 수업 들어가는게 좋을까요 ?
전자는 몸이 다 풀린 상태에서 헬스를 해서 좋고
후자는 힘이 많이 있을때 헬스를 하고 유산소 개념으로 mma 수업을 들을 수 있다 인데
전자는 평상시 허리가 좋은편은 아니라 데미지가 쌓인 상태로 프리웨이트 하면 다칠까봐 겁나고(손목 무릎같은 관절)
후자는 mma 수업 들을때 힘이 다 빠져 있으니까 집중을 잘 못하고 혹은 땀 있는 상태로 수업들어가면 좀 비위생적으로도 보일까봐 꺼려지고
어떡하면 좋을까요 ??
둘다 같이 하려는데 아침 헬스 저녁 mma로 나누긴 좀 그래서 둘이 한번에 하려는데 mma 수업 후 헬스를 하는게
좋을까요 헬스 후 mma 수업 들어가는게 좋을까요 ?
전자는 몸이 다 풀린 상태에서 헬스를 해서 좋고
후자는 힘이 많이 있을때 헬스를 하고 유산소 개념으로 mma 수업을 들을 수 있다 인데
전자는 평상시 허리가 좋은편은 아니라 데미지가 쌓인 상태로 프리웨이트 하면 다칠까봐 겁나고(손목 무릎같은 관절)
후자는 mma 수업 들을때 힘이 다 빠져 있으니까 집중을 잘 못하고 혹은 땀 있는 상태로 수업들어가면 좀 비위생적으로도 보일까봐 꺼려지고
어떡하면 좋을까요 ??
