러닝에 관한 고민

러닝에 관한 고민

작성일 2024.05.24댓글 0건
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러닝에 대한 제 목표는 체지방 감소입니다. 지금은 인터벌 러닝을 선택하여 운동하고 있고, 2분 걷기 + 3분 뛰기로 5회 반복해서 30분하고 있습니다 걷는 것은 8.5km/h, 뛰는 것은 13km/h로 제가 느끼기에 13km/h는 좀 고강도안 것 같습니다. 여러 자료들을 찾아본 결과 이러한 방법보다 대화할 수 있는 정도의 가벼운 저강도 러닝으로 30분 달리는 것이 지방 연소에 더 효과적이라는 자료도 있던데 제 목표에 부합하는 러닝 방법은 무엇인가요? 참고로 당은 현재 끊고 있습니다.



키와 비율에 관한 고민

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고 1 키에 관한 고민입니다

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러닝머신 다이어트

... 운동량과 식단에 대한 고민이신 것 같아 저도 도움을 드리기 위해 최선을 다하겠습니다. 먼저, 주로 러닝머신... 또한 의견을 구하는 영상이나 운동에 관한 자료들도 많이...

자기소개서 고민 질문!!

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성장판주사에 관한내용인데요

... 다른아이들 보다 키가 작은거 같아서 고민이에요ㅠ 호르몬 분비 수치가 정상인... 매일 자기 전에 스트레칭을 하기 어렵다면 조깅을 집에서 편하게 할 때 러닝머신을...

키에관한정말 큰고민...상담좀해주세요

... 정말 너무 큰고민이라서요 .. 동시에 컴플렉스이기도하구요 .. 부모님도 키가 ...150... 격투기배우기보다는 러닝머신이나 공원에서 뛰는걸 꾸준히 하시는게 최고. 그러면...

제가 꿈이 it분야여서...

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