볼링을 하는데
제가 볼링을 제대로 해볼라고 공을 하나 했습니다.
하우스볼로 칠떄는 10에서 11정도 파운드를 들었고
현재는 12파운드로 하여 공을 한상태입니다.
처음에 공을 하고는 적응을 하느라고 그랬는지 몰라고
지금은 공을 치면 팔꿈치가 너무 아픕니다.
처음 딱 한번 치고 오면 팔꿈치에서 열이 나면서 막쑤시듯이 아픕니다.
근데 아대를 뺴고 하면 괜찮고요
왜이런것일까요?
공이 너무 무거운것일까요?
익명 작성일 - 제 경험 상으론 백스윙 할때 공 무게를 진자 운동 개념으로
공이 떨어지는 무게로 백스윙을 가져 가셔야하는데
어깨나 팔꿈치 같은 통상 팔 힘으로 공을 들어올리는 것 같으시네요
공을 한 상태라는 말씀이 개인볼을 사서 지공을 하셨다는 말씀인지는 모르겠으나
지공은 볼을 쥐었을때 가장 편한상태로 만들어주기 때문에 가장 능률적이면서 안전성 있는 폼이
나올것인데 지공을 잘못하신건 아니신가요?
무게로 봤을때 여성분이시면 백스윙 자체가 큰편이 아니라면
기본적인 팔꿈치를 둘러싼 근밀도가 떨어지는 운동부족형 현상 일수도 있을것 같으네요
만약에 후자쪽이라면 기본적인 웨이트 운동도 병행 하시면 좋겠습니다.^^
혹시 아대를 찼을때와 빼고 나서 구질의 변화가 있지는 않으신가요?
몽구스형이나 코브라형 아대의 경우 훅이 자연스레 형성되고 투구자의 의욕에 무리한 훅을 형성할때
팔에 부담이 갈수도 있습니다.
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