님 장점을 많이 애기해주시지 않아서 정해드리기 그렇지만
포워드쪽이맞긴하는거같습니다
스몰포워드에 대해 알려드리겠씁니다
자 스몰포워드하면 무엇이 떠오르시나요? 슬램덩크의 서태웅이 떠오르시죠?;;
사실.. 스몰포워드란 포지션은 서태웅같은 플레이를 하면 안됩니다..만화니까 그렇지만.....
스몰포워드는 포인트가드,슛팅가드와 함께 외야에서 돌아다녀야하는 포지션입니다.
그러나 다른점이 있다면 포인트가드와 슛팅가드는 3점라인에서 거의 벗어나지 않는지역에서
미들슛이나 3점슛을 쏘지만.. 스몰포워드는 골밑,미들슛,3점슛 가리지 않고 쏠수있는 과감하고 넒은 슛팅범위가 필요합니다.
또한 스몰포워드는 공격에 있어서 가장 중요하다고 표현할수 있는 포지션이며 또한 팀의 속공에 있어서도 중요한 역할을 합니다.
속공 작전을 갈때는 항상 포인트가드가 앞서고 그 양 옆축으로 슛팅가드와 스몰포워드가 가장먼저 튀어나갑니다.
슛팅가드가 스코어러다 스몰포워드가 스코어러다 서로 주장이 막강한것으로 아는데요...
어디까지나 작전,적진의수비배치 에 따라서 바뀝니다.
그러나 통상 일반적인 작전에선 스몰포워드가 스코어러가 될수밖에 없습니다.
그 이유는 3점과 미들슛의 확률에 있습니다.
실제시합에선 3점슛에 의한 득점보단 2점슛에의한 득점이 월등히 높습니다.그래서 확률낮은 3점슛보단
안정적인 2점슛으로 스코어를 쌓는것이 정석입니다.대부분의 작전도 이 스몰포워드의 미들슛을 이용한 것이 많구요.
때문에 약간의 모험성을 갖춘 슛팅가드의 3점슛보단 가능하면 보다 안정적인 미들슛을 이용합니다.
그렇기에 스몰포워드가 주 스코어러가 될수밖에 없는 것이죠.
물론 NBA 에서는 스몰포워드보다 슛팅가드가 더 빛을 발하는경우도 있습니다.
그럼 스몰포워드에게 필요한 기술 몇가지를 예로 들면 드리블,미들슛,골밑슛,3점슛,패스,드라이브인,체력 등등이 있습니다.
좀 많죠? 그러나 어쩔수 없습니다.경기내내 공격타이밍만 되면 빨빨거리며 인사이드 아웃사이드 가릴것없이 돌아다녀야 하는
포지션이기에 습득해야할 기술또한 많습니다.
여기서 말하는 드리블은 드리블을 이용한 모든기술(크로스오버,렉드로우,비하인드백드리블 등등...)을 포함하고있습니다.
미들슛은 3점슛라인 안 어디에서든지 슛하는것을 말하며
골밑슛은 골밑에서 득점 , 3점슛은 3점라인 바깥에서 슛하는것을 말합니다.
스몰포워드는 넒은 슛팅범위를 무기로 활동해야만 합니다.때문에 3점,미들,골밑 이 3가지 슛팅을 전부 숙지하고 있어야 합니다.
그리고 패스.. 비록 스몰포워드가 공격을 위한 포지션이라지만 오로지 공격만 집요하게 해대는 스몰포워드는
상대수비수에게 그 패턴을 쉽게 읽혀버리게됩니다.공격의 한루트로서 패스는 스몰포워드에게 정말 중요한 기술입니다.
그리고 상대수비수를 빠르게 재쳐 돌파해버리는 기술 즉, 드라이브인
드라이브인은 상대수비진형을 흐뜨러트리고 자신의 공격찬스를 만들려면 반드시 필요한 기술입니다.
상당히 빠른스피드를 요구합니다.
그러나 너무 과격한 드라이브인은 오펜스파울을 부를수 있습니다.
드라이브인 또한 패스와 마찬가지로 공격루트중 하나로써 스몰포워드에게 있어서 중요한 과제입니다.
마지막으로 체력... 이건 5포지션이 전부 갖고 있어야할 기초중의 기초지만...
시합중에 상대수비수를 따돌리고 슛을 쏘며,수비시엔 상대 스몰포워드를 집요하게 쫓아가야 하기때문에
개인적인 생각으론 5포지션중 가장 좋은 체력을 갖고 있어야할 것이라고 생각합니다.
그럼 이제 지금까지 말한 이기술들을 효과적으로 사용하기 위해서 수행해야할 훈련들을 소개하겠습니다.
드리블---------------------------이건 따로 연습을 할필요가 없고 평소에 자주 공을 튀겨야 합니다.물론 공은 보지않습니다.
골밑슛---------------------------골밑에서 점프슛 60개(왼쪽30,오른쪽30),레이업40개,리버스레이업40개,훅슛40개
미들슛---------------------------투바운드 (미들슛을 쏜후 들어간다면 자유투라인에서 다시 시작,안들어가면 튕겨나온시점에서
2번 공이 튀긴뒤 공을 잡아 슛.)
3점슛----------------------------3점라인 밖에서 슛팅 40개~??개
패스-----------------------------패스연습은 혼자 할수가 없습니다.때문에 실전에서 연습하거나 패스상대를 구해야합니다.
드라이브인-----------------------오른쪽으로 돌파시 왼발을 축으로 몸의 중심은 왼쪽으로 쏠리게끔 드리블
왼쪽으로 돌파시 오른발을 축으로 몸의 중심은 오른쪽으로 쏠리게끔 드리블
낮은드리블50회,보통드리블50회
체력-----------------------------이건 두가지로 나뉘는데... 심폐지구력과 근지구력이 있습니다.
심폐지구력은 오로지 달리기밖엔 방법이 없구요^^;
근지구력은 꾸준한 웨이트트레이닝이 유일한 방법입니다.
아그리고 리바운드 할떄 점프가 안되는건 반응속도가 느리신거같은데
저두 그게좀 잘안됬는데 게속 연습하고 빠르게 움직이다보니 잘되더라구요
점프력 기르는방법은 뒤꿈치를 들고 다니면 된다고 하네요
nba 마이클조던등등이 사용하던 방법입니다
덩크는 왠만해서 하긴힘들지만 열심히 노력하시면 될겁니다
그럼 즐농~
