점프력향상

배구와 농구를 좋아해서 점프력 향상 운동한지 3개월째 입니다. 집에 트랩바를 사놓고 점프운동을 하는데 어느순간 점프럭이 더 늘지 않아 다른 운동을 더 추가해보려고...

제가 지금 점프력으로는 농구 골대에 거의 닿습니다... 또 점프력을 늘리기위한 운동에는 무엇이 있을까요??... 또 점프력을 늘리기위한 운동에는 무엇이 있을까요?? a. 집을...

안녕하세요 저는 덩크가 너무 하고싶습니다 그래서 점프력을 기르야하는데 헬스장에서 어떤 운동이 좋을까오?? 스쿼트, 런지, 점프 or 덤벨 스쿼트/런지, 카프 레이즈, 벡익스텐션

살빠지면 점프력 향상 되나요? 아니요 점프력 향상을 위한 운동을 하셔야합니다.

점프력 향상 운동 법좀 알려주세요 점프력 향상 운동으로는 저항력을 높이는 하체운동이 중요합니다 데드리프트, 스쿼트, 런지 같은 허벅지 엉덩이 쪽으로 근육 단련 하시면...

... 없는건가요 점프력 향상시켜주는 운동하고 헬스 시작하려는데 점프 능력 향상에 도움이 되나요 질문에도 언급되어 있고 이미지로도 확인이 되지만 전체적인 근육량도...

... 스쿼트: 스쿼트는 하체 근력을 강화하여 점프력 향상에 도움을 줍니다. 바벨 스쿼트, 공기 스쿼트 또는 점프 스쿼트와 같은 다양한 스쿼트 변형을 시도해보세요. 2. 런지...

... 지금까진 따로 점프력 향상 운동은 하지 않았어요. 내공 200 일단은 점프스텝이 중요한데 유튜브에 "penultimate step" 이라고 쳐보시고 최대한 자주 연습하십쇼 점프력 진짜...

... 점프력 향상하려면 어떤 운동이 필요하나요? 높이를 충분히 확보 가능하다면 한 발이든 두 발이든 상관없고 점프력 향상은 기본 스쿼트, 런지, 앞에 것을 점프로, 플랭크...

... 하루는 고중량 저반복 그 다음달은 저중량 고반복으로 하는 걸로 생각 중입니다 내공 200걸게요 광고하지 마세요 점프력 향상시킬때는 허벅지도 중요하지만 마지막...