불면증 극복하는법 오은영 박사님이 말씀하시길...
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오은영 박사님이 말씀하시는 불면증 극복하는법!
방송에 나와서 말씀해주시더라구요~
오은영 박사님이 이야기해주시니까 완전 신뢰가는거 있죠ㅋㅋㅋ
평소 밤에 잠못드시는분들 불면증 극복하는법 참고하세요
그냥 불 끄고 눈 감고 있는 것만으로도 잔 것의 90% 효과.....
이건 진짜 몰랐네요
박사님이 말씀하시는 불면증 극복하는법은 한마디로
핸드폰 하면서 나는 불면증인가봐 잠이안와 = 뇌를 깨우고 있으면서 왜 잠이안오지
이거랑 똑같은거라고 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 듣고보니 맞는말ㅋㅋㅋ
그러니까 다들 핸드폰 내려놓고 눈부터 감읍시다....ㅎㅎ
