임산부 영양제 시기, 꼭 챙겨먹어야할것들
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임산부 영양제 잘 챙겨드시나요?
사실 잘 몰라서 못챙겨드시는분들도 많이 계시는데요
임신을 했을수록 더 잘챙기셔야죠
임산부 영양제 꼭 챙겨먹어야할 5가지가 있습니다
엽산제, 유산균, 철분제, 비타민D, 칼슘 등이요~
현재 임신 중이거나 예정이신 분들은 알려드린 임산부 영양제를 꼭 섭취해보세요
아이와 산모의 건강을 모두 위한 일입니다
칼슘은 임신 20주부터 출산 후 3개월까지 복용하는 것을 추천하며
철분제와 칼슘제를 함께 복용하면 서로 흡수가 방해되니까 1시간 정도 간격을 두세요
비타민D는 임신 기간 내내 섭취를 추천하고,
철분제는 15주~16주부터 복용하는게 좋아요
엽산제는 임신 전 3개월부터 임신 후 3개월까지는 복용해야합니다
임산부 영양제 시기도 잘 챙기세요
