1년동안 55kg 감량한 남자 ㄷㄷ
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하루에 순탄수화물 50g (밥 한공기 정도) 먹고
설탕과 밀가루 끊고
좋은 단백질과 지방을 충분히 먹었다고 함
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1년동안 55kg 감량한 남자 ㄷㄷ
하루에 순탄수화물 50g (밥 한공기 정도) 먹고
설탕과 밀가루 끊고
좋은 단백질과 지방을 충분히 먹었다고 함
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