살 빠지는 정력 운동
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구보
산뛰기
인터벌
버피
운동이 되나 안되나 싶을 땐
한번 할 때 숨이 차고 하면서 쒸발 소리가 나온다. - 운동이 된다.
할만하다. - 운동 덜 된다.
다음날 진짜 하기 싫다. - 운동이 된다.
또 가고 싶다. - 운동이 덜 된다.
개인적으로 러닝머신 보다 지도를 보고 목적지를 정해 둔 뒤 달리기를 권함,
러닝머신은 멈추면 쉬는데 목적지를 정하고 가면 일단 가면 돌아와야 해서 포기 하는게 쉽지 않음.
덥다.. 하기 싫어..
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운동이 되나 안되나 싶을 땐
한번 할 때 숨이 차고 하면서 쒸발 소리가 나온다. - 운동이 된다.
할만하다. - 운동 덜 된다.
다음날 진짜 하기 싫다. - 운동이 된다.
또 가고 싶다. - 운동이 덜 된다.
개인적으로 러닝머신 보다 지도를 보고 목적지를 정해 둔 뒤 달리기를 권함,
러닝머신은 멈추면 쉬는데 목적지를 정하고 가면 일단 가면 돌아와야 해서 포기 하는게 쉽지 않음.
덥다.. 하기 싫어..
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