살 빠지는 정력 운동 > 인기 게시물_old2

살 빠지는 정력 운동

작성자 익명 작성일 2022-08-07 17:55 댓글 0건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요


image.png 살 빠지는 정력 운동
구보

image.png 살 빠지는 정력 운동


산뛰기

image.png 살 빠지는 정력 운동

인터벌

image.png 살 빠지는 정력 운동

버피


운동이 되나 안되나 싶을 땐

한번 할 때 숨이 차고 하면서 쒸발 소리가 나온다. - 운동이 된다. 

할만하다. - 운동 덜 된다. 

다음날 진짜 하기 싫다. - 운동이 된다. 

또 가고 싶다. - 운동이 덜 된다. 


개인적으로 러닝머신 보다 지도를 보고 목적지를 정해 둔 뒤 달리기를 권함, 

러닝머신은 멈추면 쉬는데 목적지를 정하고 가면 일단 가면 돌아와야 해서 포기 하는게 쉽지 않음. 


덥다.. 하기 싫어..


추천0 비추천 0

등록된 댓글이 없습니다.

  • 일간 인기글
      • 오늘 인기 게시물_old2 에 업로드된 글이 없습니다. 주간탭을 확인해주세요
  • 주간 인기글
      • 오늘 인기 게시물_old2 에 업로드된 글이 없습니다. 주간탭을 확인해주세요