건강하게 드시고 싶으실땐 어떤 음식을 드시나용?? > 자유게시판_old1

채식을 하고싶다거나 하는건 아닌데

나이가 들수록 육류(특히 구운것 삼겹살같은),튀김 같이 기름진 음식을 먹으면 꼭 탈이 나더라구용

적당하게 건강한 음식이나 가벼운 음식들 괜찮은게 뭐가 있을까용?