와 운동하고 옷사이즈 커짐 > 자유게시판_old1

요즘 계속 옷이 달라붙고 승모근쪽 보이게 옷이 늘어나는 현상이 발생함

여름이라 땀나서 그런갑다 하고 있었음

근데  몸에 비해 옷이 작으면 옷이 벌어져서 승모가 보이게 되는거 아닐까 생각함

그래서 집에가서 옛날에 105짜리 샀다가 커가지고 택도 안뗀 옷 입어보니까 딱맞음ㅋㅋㅋㅋㅋ

태생 멸치라 예전에 벌크업하겠다고 살크업했었는데 72kg까지 쪘을때도 105가 컸었거든요

그 뒤로 의욕 잃고 다시 53kg 까지 빠졌다가 최근에 다시 시작했는데 64kg에서 105가 맞을줄이야

예전에 살크업하면서 운동했을떄는 무지성으로 동작만 따라하고 약간 이런느낌으로 해서 

살찌고 운동한거에 비해 몸 좋아진 체감이 아예 안났었는데

이번에 시작할땐 대충 하지말고 공부하고 하자 이런 느낌으로

호흡같은거랑 근육명칭 주동근 이런거 최대한 생각해가면서 하고

비대칭도 계속 생각해가면서 골반교정이랑 거북목교정운동같은것도 유튜브 계속 보고 따라했음 

대충 말고 진짜 FM으로 하려고 노력 많이했는데 결과도 따라와주니 기쁨

시작한지 얼마 안돼서 근육이 커졌다기보단 교정운동이런거 많이하려고 노력해서

라운드숄더가 거의 펴진게 제일 큰 요인인듯..

예전에는 난 멸치니까 복근생기고 이런거 관심없어 하면서 코어운동 무시하고 했어가지고 몸도 좋아진 티가 별로 안났는데

지금은 복근 라인도 잡히고 근육불균형도 많이 해소돼서 눈바디도 훨씬 좋아졌네요 

2달차인데 예전 1년차때보다 눈바디 좋은거같음

앞으로도 공부해가면서 어렵게 운동해야겠음