수면의 질과 시간
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2만원대 수면안대를 최근에 구매해서 사용하는데
거의 죽었다깨어날정도로 깊은잠을 자게됩니다.
다만, 문제는 평소보다 더 일찍 눈이 떠진다는거에요.
일때문에 하루에 다여섯시간 밖에 못자는데
이게 수면 시간도 중요하다하니까 맞나싶네요.
적게자도 푹 자는게 좋은건지
그래도 수면시간이 중요한지 궁금하네요
일단은 전에는 진짜 못 일어나겠다라는 생각이 강했는데
요즘엔 걍 눈이떠져요 ㄷㄷ
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