런닝초보인데 질문드립니다 > 자유게시판_old1

제가 헬스하다가 어깨에 무리가 좀 와서
일주일간 런닝 유산소로 한시간씩하고있는데
이번엔 무릎이 계속 아파서요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
근데 무릎빼고는 기존 30분씩 뛰는것보다
한시간씩 뛰니까 몸도 더 가볍고 상쾌하더라구요
살도 많이 빠지고!!!
혹시 원래 초반엔 적응기라 무릎이 좀 아픈건가요?
하루에 한시간씩 트레이드밀로 뛴다고
무릎에 안좋고 그런건 없죠???!