다이어트 정체기 온 거 같아서 3일 단식
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목요일 새벽 1시 시작
일요일 새벽 1시까지
단식 끝나면 단식 일수에 맞춰서 보식이 중요하다네요
일요일 보식 식단
새벽 - 견과류 1개
점심 - 샐러드
저녁 - 샐러드 (인터넷에 찾아 보고 비마트로 시켰는데
유통기한이 토요일이더라구요
너무 빨리 시켜서..
그냥 일요일에 2개 시킨거 전부 먹으려구요)
월요일 보식 식단
아침 - 견과류 1개
점심 - 그릭 요거트 1개, 바나나 1개
저녁 - 계란 야채죽
화요일 보식 식단
아침 - 견과류 1개, 삶은 계란 1개
점심 - 그릭 요거트 1개, 바나나 1개
저녁 - 연두부
수요일부터는 다시 1일1식
끝!
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