님들 식전 스쿼트 다이어트 아세요?
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웃게에서 본 글이었는데
식전 스쿼트를 1세트 50회, 3세트를 시행
근육에 있는 글리코겐을 다 소모시켜서 밥 먹은게 지방으로 저장되지 않게 하는 원리라고 하던데
해보신분 계세요????
글쓴 당사자분은 효과 많이 봤다고 하더라구요..
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식전 스쿼트를 1세트 50회, 3세트를 시행
근육에 있는 글리코겐을 다 소모시켜서 밥 먹은게 지방으로 저장되지 않게 하는 원리라고 하던데
해보신분 계세요????
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