러닝초보가 9~10km로 달리면
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런닝 실력 단기간에 절대로 안늘죠..?
런닝을 너무 못합니다.
헬스장에서 런닝뛰면서 바로 빨리 안뛰고 5km로 설렁 설렁 뛰다가
9~10km 속도로 뒤다가 3km도 20분대로 끊습니다;;
9~10km로 뛰는것도 솔직히 숨이차진 않는데
뛰다가 중간에 갈비뼈부분도 아프고 그래서 잘 못뛰는데 뭐가문제일까요;;
회사에서 5시30분쯤 저녁먹고 7시쯤 헬스하긴하는데..
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