허벅지 통증 스트레칭 Qna 관련 답변 9 페이지
허벅지 뒤쪽 통증 뻐근하고 묵직하게
뻐근하고 묵직한 허벅지 뒤쪽 통증이 있는데 스트레칭을 해줘도 계속해서 허벅지 뒤쪽 통증이 있어요.. 집에서 찜질하면서 엎드려 있었는데도 그대로 허벅지 뒤쪽 통증이...
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종아리 허벅지 뒤 통증
... 특히 종아리와 허벅지 뒤쪽 근육에 통증이 집중되는 경우가 많습니다. 이런 경우에는 충분한 휴식과 스트레칭이 필요합니다. 또한 척추 건강이 좋지 않다고 하셨는데...
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오른쪽 허벅지 통증
... 허벅지 통증으로 많이 불편하시겠습니다. 말씀하시는 허벅지 바깥쪽 부위는... 휴식하거나 마사지, 스트레칭을 해주는 것이 빠른 호전에 도움이 될 수 있으며 많이...
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허벅지 통증
... 앞허벅지 통증은 줄고 뜨거워져가지고 혹시 정형외과를 방문하는게 좋을까요? 아니면... 예를 들어, 휴식과 얼음으로 통증을 완화시키고, 스트레칭과 간단한 운동으로 근력을...
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허벅지 통증
... 오른쪽 허벅지 안쪽인데 다리를 들려면 좀 힘겹고 아픕니다 걸을때도 조금씩 통증이 있습니다. 최근에 100m 몇번... 마사지, 냉찜질, 스트레칭 등도 도움됩니다. 감사합니다.
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허벅지 통증
제가 앉아서 공부할때마다 오른쪽 허벅지에만 근육통같은 통증이 느껴지는데 뭐가... 허리신경이 계속앉아있어서 예민해서 그럴수있으니 허리와 다리스트레칭좀 자주하시고...
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스트레칭하다가 허벅지뒷근육통증
... 1.스트레칭 아파서 몇일쉴려고하는데 다시 종아리알이생겨서 굵어지나요.. 2.허벅지뒷근육 빨리푸는방법좀 알려주세요! 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된...
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엉덩이 아래 허벅지 통증 다리저림
... 햄스트링쪽이 스트레칭하다가 소리나면서 부상있던적이후로 통증은 조금... 엉덩이부터 허벅지까지 땡기다가 양쪽다리가 저리기도하고 허리도 부담이가는 느낌인데...
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달리다가 앞 허벅지 멍, 통증
100m 달리기 시험을 10일 앞두고 뛰던 중 갑자기 앞 허벅지 통증때문에 뛸수 가 없었습니다. 바로 파스를 바르고 스트레칭을 하였는데 멍이 살짝 들었더군요. 지금 상당히...
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운동중 왼쪽 허벅지 통증
... 내릴때 통증이 나타납니다. 왼쪽 허벅지에 무게가 실리면 그런거 같아요.. 걷는... 오늘은 운동을 쉬고 스트레칭과 냉찜질만 하려고 하는데 이 외에 제가 추가로 해야 할 게...
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