턱걸이 팔뚝 Qna 관련 답변 9 페이지

... 운동을할려고 턱걸이를해봤어요 5개도힘들더라구요 일주일전부터 풀업으로 해봤는데 첨엔3개도힘들었어요 하다보니지금은 10개는하는거같아요 근데 팔뚝만단련되는거같...

중 3 올라가는데 3학년 체육 수행평가중에 턱걸이가 있더라구요... A받는데 필요한... 악력기를 많이 사용하면 주먹하고 팔뚝쪽에 근육이 붙으면서 핏줄도 튀어나오고 남자다워...

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턱걸이에서 올라가고 천천히 내려올때 왼쪽 어깨부터 삼두 약간 왼쪽을 거쳐서 팔꿈치까지 힘이 조금 빠지는 듯한 그런 통증이 있습니다. 그 전 2주간 팔뚝 근육과 팔꿈치에...

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... 턱걸이 많이 하려면요 전완근이 일단 받쳐줘야 해요 보통 말하는 팔뚝있죠 (손목에서 팔꿈치 까지)......그부분에 힘이 있어야 잘되거든요..이 힘은 그냥 철봉에 오래 메달려...

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현재 팔뚝운동을 해서 근육은 있는데 이 근육을 크게 하려면 어떻게 하나여? 단백질은... 단백질이랑 야채 탄수화물 다많이드시고요 스쿼트랑 데드리프트랑 턱걸이 벤치프레스...

... 덕분에 상반신이 비실해보입니다 ㅠㅠ 팔뚝 근육운동위주, 근육의 크기보단... 밖에 나가서 턱걸이 가능하시다면 턱걸이 도전해보세여 턱걸이는 등도 넓어지는 동시에...

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... 턱걸이는 10개정도씩 합니다..^^;; 자랑하는건 아니구요..제가 운동하는것들..^^;; 그런데 제가 마른체격이라서 그런지..팔뚝이 김종국처럼 두껍지가 않아요.ㅠ 말라서...

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... 그리구 팔뚝 두꺼워 지시려면요. 저는 개인적으로 이두 덤벨컬을 추천해 드립니다. 가장 만들기 쉽고 일찍 만들어 지기 때문이죠. 그리고 또 철봉 턱걸이 < 아시죠? 이거...

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턱걸이할때요 손을 바깥쪽으로 잡고 턱걸이를 하면 등근육이 길러지나요 ? 그리고... 전완근은 , 팔뚝근육을 말합니다 , 감사합니다 , 안녕 ^^~~~~~~~~~~~~~~^^.. 해당 글은...

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하체와팔뚝이 뚱뚱해서 고민입니다 몸무게를줄이면 하체나 팔뚝이 얇아질까여?... 풀업(턱걸이) 맨몸 스쿼트으로 대체해주세요) 하는 방법이 가장 좋더라고요 이렇게...

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