크레아틴 5g 양 Qna 관련 답변 9 페이지
크레아틴질문좀하겠습니다
... 사람마다 틀리지만 약 1~2주정도로 알고 있구요, 일일 권장량은 5g씩 2번 하루에 10g 정도가 적당하다고 합니다, 수분 섭취 물론 중요하구요, 크레아틴은 직접적으로 단백질을...
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크레아틴 섭취방법
... 매일 5g씩 크레아틴을 섭취한 사람에 비해 더 많은 양을 섭취한 사람들은 더 많은 효과를 얻었습니다. 하지만 그 이후 4주부터 20g을 먹는 사람과 5g을 먹는 사람이 동등한...
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어떤 크레아틴 먹어야 할까요
... 크레아틴 모노하이트레이트로 구매하셔서 하루에 시간 상관없이 5g씩 섭취하시면 됩니다. 메이커 상관없이 저렴한 제품으로 구매하시면 됩니다. 저는 마이프로틴 제품이...
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고3 헬스 영양제 복용법
... 밥먹고 - 크레아틴 5g , 오메가3 1알 , 글루타민 1알 저녁먹고 - 글루타민 1알 1.이렇게 복용해도될까요? 2.같이 복용해서 안되는것은 없죠? 3.부작용은 없겠죠? 4.나우푸드...
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크레아틴에 대해 질문있습니다!!...
... 크레아틴은 붉은 육류에 함유(고기1kg당 약 5g)가 되어 있으므로 소고기등을 먹고 몸에 이상이 생기지 않는 사람이라면 안심하고 복용해도 좋다고 볼 수 있습니다....
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크레아틴 이라는거에 대해 질문좀요
... 고기 1kg을 먹으면 약 5g의 크레아틴을 섭취하게 된다. 따라서 20g의 크레아틴을 섭취하려면 4kg의 고기를 먹어야 한다는 결론이 나온다. 20g이면 크레아틴 보충제 복용을...
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제가 헬스를 하고 있는데 크레아틴을...
... 보통 크레아틴경우 하루 5g정도 섭취하라고 나와있는데 신장이 않좋거나 신장에 무리를 주기 싫으신분은 1g씩 3번 운동전'운동중'운동후 섭취해 주시면 됨니다. 그리고...
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모노크레아틴
... 크레아틴로딩기법이라고 1주일정도나 일정기간 크레아틴을 많은 양을 섭취해주다가 다시 양을 줄여주곤하는데.. 요새는 로딩을 하기보다는 그냥 적정양 2~5g정도를...
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크레아틴 복용시기??
... 사람마다 틀리지만 약 1~2주정도로 알고 있구요, 일일 권장량은 5g씩 2번 하루에 10g 정도가 적당하다고 합니다, 수분 섭취 물론 중요하구요, 크레아틴은 직접적으로...
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