... 다음 어깨까지 아령을 들어 올리세요 (※아령이... 이상 살 찌지 않은 상태를 유지할 수 있어요. (걷기는 그냥... 양고기-1번 ⊙ 총 먹은 양 - 달걀 26끼, 총 52개 - 자몽 24개...
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... 복근이랑 어깨, 허벅지 살 빼고 근육도 만들고 싶어요. 제가 만들고 싶은 몸 위주로... 근데 고기는 꼭 먹어줘야됩니다 다른것보다 생활습관 바로잡는것 + 매일...
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... 괜찮은편입니다(어깨). 식사는 아침꼭 먹고 아침에... (제생각으로는)그리고 저녁에는 고기 정말 하루도... (살 찌고싶다고 욕 많이 하시는데 이것도...
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