스포츠 포도당 Qna 관련 답변 9 페이지
근력운동 효과
... 기상후 스포츠음료나 포도당가루같은 즉각적으로 에너지로 사용가능한 탄수화물 공급후 근력운동 유산소 운동하시며 이것이 아니라면 아침에는 공복에 가볍게 유산소...
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공복에 보충제 섭취후 운동
... 운동전에 스포츠음료나 포도당가루를 통해 탄수화물을 공급하여 즉각적으로 사용이 가능한 에너지를 공급해주시는것이 좋아보이며 필요에 따라 운동중에도 추가할 수...
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BCAA 질문
... 통해 포도당으로 전환되는 류신, 이소류신, 발린의 세 가지 아미노산을 일컫는... 전문스포츠지도사 자격증 2급(보디빌딩, 역도), 문화체육관광부, 2008년 취득 다....
태그: BCAA성분
아침 운동으로 인한 식단질문입니다.
... 감사합니다 공복에 운동하는것이 문제로 보여집니다 아침 운동 2시간정도전에 식사가 불가능하시다면 기상후 스포츠음료라 포도당가루로 탄수화물을 공급해주신후...
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아침헬스 질문드립니다.
... 기상후에는 단백질보다 탄수화물 섭취가 더중요합니다 기상직후 스포츠음료나 포도당가루로 탄수화물을 공급해주시고 운동하시며 단백질의 경우는 기상후 공복 운동전에...
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아침 공복 웨이트 유산소운동 괜찬을까요?
... 미숫가루보다는 스포츠음료나 포도당가루로 즉각적으로 에너지 사용이 가능한 제품을 섭취하심이 더 좋아보이며 근력운동1시간 유산소 20~30분정도가 좋아보이며...
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걷기(유산소)운동 잘문좀요 내공10
... 운동전에 스포츠음료나 포도당 가루로 어느정도 탄수화물 공급후 근력운동하시고 이후 걷기 하심이 좋아보입니다 조금이라도 도움이 되셨다면 채택부탁드리며 더...
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모스터짐님 조언대로 식단 수정했습니다....
... 우려가있습니다 스포츠음료나 포도당가루의 추가도 좋아보입니다 조금이라도 도움이 되셨다면 채택부탁드리며 더 궁금하신점이 있으시다면 1대1질문주시면...
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몬스터짐님 안녕하세요 아침일찍 운동을...
... 경우라면 스포츠음료나 포도당가루로 운동전에 탄수화물을 공급해주시고 운동시작후 40분정도 후에도 추가적으로 탄수화물을 1회정도 공급해주시는것이 좋아보입니다....
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