서킷트레이닝 Qna 관련 답변 9 페이지
근력운동, 서킷트레이닝 질문
... 인터넷을 검색해보니 서킷트레이닝이라는 것을 알게 되었는데요. 정보들을 보니, 대부분 전문가들이 한다고 하던데 제가 할 수 있을까요? 일단은 처음에는 3세트로...
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서킷트레이닝 프로그램좀 봐주세요
... 이게나을까요아니면 서킷트레이닝 으로 달리기일분간-팔굽혀펴기-버피테스트-삼두-스쿼드-이두-윗몸 이렇게 삼십분간할려고하는데여 어떤 운동법이좋을까여 안녕하세요...
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헬스,서킷트레이닝 에 관해
헬스에 오래동안 종사해오신 분이나 경력이 많으신 분들만 대답해주시기 바랍니다..(확실한것만) 제가 서킷트레이닝을 하려고 하는데요 이 트레이닝을 하는이유가 근지구력...
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[내공10]식단조절과 서킷트레이닝 관련.....
... ①서킷트레이닝으로 하는 것보다 요일별 운동법이 더 효과가 좋은 건가요..?? 차이가 있다면 무엇이 있는지 알고 싶습니다. ②그리고요, 초보자라서.. 식단조절이나 그런거...
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서킷트레이닝 고급자 루틴
체력을 기를 목적으로 서킷을 꾸준히 하고 있습니다. 그런데 제가 지금 하고 있는 서킷 루틴이 그렇게 힘들지 않고 힘들긴한데 할만한정도라 난이도를 올리려고 합니다....
근력운동, 유산소 운동, 서킷트레이닝 등...
... 서킷트레이닝은 팔굽혀펴기, 다리들어올리기, 윗몸일으키기, 턱걸이, 덤벨들고 런지-스쿼트 등등 돌아가면서 계속 하려합니다. 이제부터 질문입니다. 유산소운동없이도...
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서킷트레이닝 초반증상과 체중증가
서킷트레이닝 초반에 근력운동 처음 하는 사람이나 여성들은 체중이 증가할 수 있다는데 맞나요? 초반에 체중증가가 있을 수 있지만 꾸준히 하면 살이 잘 빠진다던데 그것도...
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서킷트레이닝하고 있는데요. 도와주세요.
... 서킷셋트사이에 가벼운 유산소 운동을 추가하셔서 지속적으로 운동하시되 어느정도 근력이 회복되면 다시 서킷트레이닝을 지속하는 방식으로 실시하셔도 좋으며...
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타바타와 서킷트레이닝
... 20분 서킷은 1분씩 쉬지않고 4세트 해서 총 20분 어느 쪽이 더 효율이 좋을까요?... 사실상 타바타나 서킷이나 진행방식이 좀 다른거지 운동 원리는 같기 때문에 좀 더...
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