대퇴사두근 운동 Qna 관련 답변 9 페이지

핵스쿼트시 대퇴사두를 타겟으로 하려고 하고 있습니다. 근데 핵스쿼트할떄 영상 찍어보니까 뒷꿈치가 살짝 뜨더라구요? 제가 의도적으로 앞벅지에 자극주려고 하다보니...

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... 무릎폈다접었다 운동만하고 움직이지마라 약처방 *무릎위쪽이 아픈게 저는 대퇴사두근 문제인거 같긴한데 의사샘들은 다른 의견을 하시니 ㅜ 대퇴사두근에 문제가 생겨도...

운동선수인데 허벅지 대퇴사두근 근육이 3cm찢어진거면 얼마나 쉬어야되나요? 예전처럼 운동하시려면 만6주 뒤에 운동을 하시는게 맞으며, 운동선수시다보니 근 위축은...

제가 대퇴사두근쪽에 살이 몰려있는데 그 실내싸이클 타보니까 그쪽에 자극이 많이... 식단과 운동을 병행하여 건강한 다이어트를 하고 계시군요! 대퇴사두의 살이 몰린...

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제가 앉았다 일어났다 운동을 심하게하고선 자고알어았는데 허벅지 대퇴사두근이 너무아프더라고요 그냥 알배긴줄알고 기다려도 안낳고요 무릎 굽히면 엄청아파요 이거...

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대퇴사두근이나 햄스트링 같은 무릎주변 근육들을 신장성 수축 운동하여 신장성 발달을 시키면 무릎 관절 간격이 늘어날수있을까요? 어느 정도가 늘어날수있을까요? 그리고...

축구하다가 공찰때 허벅지 앞쪽 위~중간부분 근육이 너무 아프길래 병원 가봤는데 대퇴사두근 건염 진단 받았습니다. 혹시 이거 운동 몇주정도 하면 안되는건가요? 지금...

... 제가 1년전 쯤에 무릎 통증이 심하여서 병원에 갔었는데 원장님이 대퇴사두근쪽에... 의사와 상담을 추천합니다. 슬개골의 운동 축 등을 분석해서 세심한 치료를 해야 합니다.

허벅지 앞쪽 대퇴사두근 근육이 3cm정도 찢어졌다는 진단을 받았는데 대퇴사두근이 3cm찢어진거면 많이 찢어진건가요? 운동선수인데 회복기간은 얼마나 걸리는지...

일주일전에 역도운동을하다가 바벨에 깔려 다쳤는데 병원에서 대퇴사두근 파열 진단 받았습니다. 대퇴사두근에 4개에 근육인데 1개가 완전 끊어졌다고 하시더라고요 수술은...

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