게이너 섭취 Qna 관련 답변 9 페이지

머슬쥬스라는 게이너를 섭취할건데 하루에 몇번정도 언제쯤 먹는게 좋은가요? 대략 11시전에 자고 7시쯤 일어납니다, 그리고 한 오후 6시부터 7시30분정도까지 운동해요.. 언제쯤...

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... 인터넷을 보니 게이너 섭취하면 배만 나온다는 이야기도 있고 좋지 않은 이야기가 많아 질문합니다 안녕하세요^^ 우선 게이너 보충제를 1회만 섭취해주시고 정량만 제댈...

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... 현재 근력운동을 한지는 한달 게이너 섭취는 1주일째 입니다. 게이너 섭취시간은 12시30분 아침먹고 운동직후 1번 , 6시 점심먹고 30분 후 , 12시 운동직후 1번 이렇게 총 3번...

... 하지만 운동량이 부족하다면 게이너 섭취량을 조절해야 전부 뱃살로 가는일은 없을겁니다. 3. 저렴하지만 말토덱스트린같은건 없는 게이너가 있으면 추천해주시면...

... 프로틴의경우 원데이에 웨이프로틴을 섭취하려하는데 게이너와 프로틴 각각 어떤 제품을 추천하시는지 3. 아미노산을 섭취하는 경우를 많이 봤습니다. 아미노산에도 일반...

... 군대에서는 밤10시에 취침을 하는데 취침전 게이너 섭취는 체지방증가로 가지 않을까 걱정입니다. 늦은 밤에 탄수화물을 다량 섭취하면 대부분 지방으로 축적되는데...

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헬스 웨이트 게이너 섭취 질문 제가 게이너를 하루에 두번을 먹는데요 한번은 아침 점심 사이에 한번먹고 또 한번은 운동직후 인데요 게이너 같은 경우에는 아침먹고 몇시간뒤...

... 운동량이 부족하다면 게이너 섭취량을 조절하면 됩니다. 여하튼 게이너와 같이 탄수화물이 많은 보충제는 탄수화물 성분을 잘 확인해야 합니다. 건강과 직결된 부분이 있기...

탄수화물이랑 단백질 비율이 5:5인 게이너인데 열량은 1회 섭취기준으로 250칼로리 정도 됩니다. 이걸 운동 후 한 번이랑 자기 전 한 번 이렇게 먹으려고 하는데 문제 없겠죠?...

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... 그래서 첫번째 질문은 유산소+근력운동+게이너섭취 얼굴살이 많이 찔까요? 두번째 1회 섭취 기준량이 150g이라는데 너무 많다면 반으로 줄여도 될까요?? 세번째 4kg 짜리를...

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