10km 달리기 Qna 관련 답변 8 페이지

매일 10km 달리기하면 건강에 안좋을 점이 있나요?? 오히려 좋아지죠?? 매일 10km를 달리는 것은 꽤나 높은 운동 강도와 거리입니다. 이러한 꾸준한 운동은 많은 건강 이점을...

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자전거10km와 달리기 5km중 칼로리 소비량이 더 많은것은 무엇인가요? 숙제로 내 주셨는데 아무리 찾아봐도 없네요... 빠른 시일 내에 답변 해 주세요...

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제가 아침 공복에 매일 10km뛰다 걷다하고있어요 시간은 70-90분 정도 걸리는데... 몸무게는 173에 78입니다 10km를 뛰면서 걸으시다니.. 대단 하십니다. 시간도 짧구요....

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... 그래서 매일 걷기 + 달리기로 운동 하려는데 2분기로 나눠서 오전 오후 5km씩 해도 크게 상관 없나요? 아니면 10km 완주를 해야 하나요? 일단 제가 생각 한 건 오전에 4km 런닝...

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10km달리기을시작했는데몸도가쁜해지고장점이만은데단하나헛구역질이나오는데노하우좀....올나이48세입니다 아직 운동한지 얼마 안되서 그런거 같네요 첨부터 무리...

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아니 친구가 자꾸 10km 쉬지않고 달릴수있나요? 횡단보도 없다고 가정하고 그냥 직선길로 걷는거말고 뛰는거요 친구 선수는 아니고 일반인이고 초6입니다 운동을 매우 잘하는...

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... 그냥 5km, 10km 달리기, 하프 마라톤, 스프린트 3종경기 등을 개인적 취미로 하는 그냥 보통 사람입니다. 제가 한 훈련을 기반으로 답 해 드리자면 인터벌 좋은데요....

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10km 달리기 안쉬고 계속 뛴다고 가정할때 시간이 얼마나 걸리죠??(평균적으로) 악플은 신고합니다. 답변해주시면 감사하겠습니다. 마라톤 선수 경력이 없는...

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10km달리기를 주3회(월 수 금) 계속 하면 상체와 하체 쪽에 근손실 올까요? 상체근력운동은 턱걸이 꾸준히 합니다. 아니요 푸쉬업도 함꼐 해주시면ㄷ 더 좋습니다

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제목 그대로입니다 10km를 달리는데 몇시간정도 걸리나요? 몇시간정도 걸리지 않습니다. 초보들이나 연세가 있으신분들은 1시간10~30분정도 나오고 여성분들은 1시간 30분...

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