집에서유산소운동 근력 Qna 관련 답변 8 페이지
아랫뱃살빼려고 유산소,근력운동(덤벨로
... 아니면 유산소운동하고 집에서와서 근력운동하는게좋나오?채택합니다 둘다 어떻게 하든 상관없어요... 하루는 강하게 근력운동하고 다음날은 유산소 운동을 해도 됩니다....
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집에서 유산소운동
... 하는데 집에서 할수있는 유산소운동 추천해주세요 그리고 강도높은거도 좋아요... 점프 스쿼트 하체의 체지방을 효과적으로 연소시킬 수 있는 하체근력운동으로...
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근력운동과 유산소운동
... 집에서 체조, 푸쉬업,플랭크,스쿼트,덤벨,역기 정도의 운동을 하고 있는데요. 이렇게 계속 하는게 나은가요? 아니면 유산소 운동위주로 바꾸는게 좋은가요? 근력운동이 점점...
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유산소운동&근력운동 시간 배분 및 횟수...
... 정리하자면 1.유산소운동, 근력운동 시간배분 2.효과적인 운동시간 및 횟수(주 몇 회 몇 시간 이상) 3.초보자도 집에서 혼자 할 수 있는 근력운동 종류 참고로 20대초반...
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근력운동 유산소운동
... 바로가서 집에서 할수있는 근력운동 (예를 들어서 런지 스쿼트 마일리운동영상)... 하는데요 근력운동-유산소운동-근력운동 순으로 운동해도되나요??? 웨이트트레이닝...
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집에서 근력운동 하는법
다이어트 하는중입니다 근력운동보단 유산소운동을 하고있는데 아무래도 근력운동은 집에서 하기 어렵잖아요 근데 유산소운동만 하면 살이 쳐진다고 하더라구요...
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유산소안하고 근력운동만 하기
제가 시간이 없어서 헬스장에서 유산소할 시간은 안되구요~ 집에서 근력운동만 할건데 어떻게 하면 될까요?? 근력운동만 해도 될까요? 안녕하세요 ^^ 사회체육학을 전공한...
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유산소40분 과 근력운동을 하려하는데
... 지방은 20~30분이후부터 빠진다고 근력운동 20분 후, 유산소 40분을 하시는게 효과가 있을 것 같아요. 집에서 근력운동 하실 경우 튜빙밴드, 짐스틱 등 도구를 이용해서...
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근력운동후 유산소
... 부담스럽고해서 집에서 근력운동20분정도하고 샤워후 헬스장가서 유산소하려하는데 중간에 텀이 20~30분정도 생기잖아요. 그랫을경우 근력운동한게 무용지물되나요?...
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