아침 공복 웨이트 Qna 관련 답변 8 페이지

... 공복웨이트를 진행하면, 채네에 에너지원으로 쓸수있는 영양소가 없기때문에 몸속에 근육에서 에너지를 끌어와서 사용하게 됩니다. 그러므로 근손실이 발생하게...

... 아침에 공복으로 유산소 10분, 3분할 웨이트 40분, 중간 스트레칭, 인터벌 40분 순서대로 이렇게 총 90분 운동을 진행하려해요. 일단 시간은 최소 6개월 정도의 시간이...

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... 찾아보니, 공복에 운동하면 지방도 태워지고 근손실로 웨이트 효과가 덜하다 라는... 제가 아침을 거르다보니 습관이 되어서 아침엔 음식이 안넘어가던데.. 차라리 게이너...

... 저처럼 아침공복에 저강도 웨이트 하고 고강도 인터벌 하면 다이어트 잘 될까요 근력 유지하면서 살 이쁘게 빼고싶어서 이렇게 하고있어요. 현재 181cm 110키로 에요, 아침...

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... 많이 저장돼있는거 같아서 아침에 일어나러 공복 유산소 하고 헬스장 가서 공복 웨이트 와 공복 유산소를 하는데 몸에 문제가 생길까요? 첫번쨔 공복 유산소를 하는게...

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아침에6시20분에 눈뜨자마자 운동하고 7시30분쯤아침먹는데요 근손실같은거... 그리고 아침 식사를 단백질이 풍부한 식사를 하시면 됩니다 물론 이때 탄수화물도 꼭...

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아침 공복 유산소 후 저녁 웨이트 + 가벼운 유산소를 하려고 하는데 괜찮을까요? 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 김혜민 입니다. 관리의 목적이 어떻게 되시는지...

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물류쪽에서일하는데 아침에출근전운동을하는데 하루종일물건을드는 직업이라 이게... 아침 운동 특성상 체력이 받쳐주질 않으면 하루 종일 피곤에 찌들 수 있고, 업무 효율이...

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서브웨이 로스트 치킨 (위트 빵, 닭가슴살, 치즈, 야채) 샌드위치 하나 먹으면 영양분 섭취 충분한가요? 부족하다면 식단을 어떻게 구성하는 게 좋은가요? 근성장 목표입니다...

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키 175에 100킬로 정도 남자 입니다..살빼려고 마음먹고 아침 공복유산소 운동 3일차인데... 간단한 웨이트 후 단백질 쉐이크 마시고 취침 하려고 하는데 괜찮을까요?...