서킷운동 Qna 관련 답변 8 페이지
공복운동관련 질문
... 위의 서킷운동은 6키로 바벨로 스쿼트와 데드리프트,1키로 아령으로 벤트오버로우와 숄더프레스 계획이구요(근비대보다 근력유지목적) 공복 서킷운동시 근손실의 위험이...
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서킷트레이닝중인데
서킷트레이닝방식으로 운동중인데요. 가슴-유산소-가슴-유산소-가슴-유산소-삼두-유산소-삼두-유산소-삼두-유산소 이런식으로1세트당 부위별 3운동씩 사이사이...
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다이어트 서킷트레이닝 질문이요!
... 하더라도 강도라도 점점 높이셔야 합니다. 그리고 체지방을 줄이고자 하신다면 서킷트레이닝 이외에 유산소 운동도 병행해 주시는 것이 좋습니다. 열운하시고 득근하세요~
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서킷트레이닝은 어느시간대에 해야...
... 최소한 식후 2시간이후에 운동하는것이 좋으며 서킷트레이닝이나 근력운동,유산소운동 뭐든지 어느시간대에 운동하던 효과자체는 같습니다 너무 시간에 구애받지마시고...
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서킷트레이닝 순서조언
쓰리스터,데드리프트,파워클린,푸시업,덤벨컬,v 싯업,점프스쿼트,버피테스트,케틀벵스윙,마운틴크라이머,제자리 달리기,바벨로우, 위 운동으로 서킷프로그램을 짜려는데...
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서킷트레이닝과 다이어트
... 그 정확한 이유나몸에 어떤 반응이있는지,.,효과적인지 설명좀 자세하게 부탁드려요 그리고 서킷트레이닝외에 그냥 웨이트, 유산소운동 등과 다르게 서킷트레이닝이...
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서킷트레이닝 초반증상과 체중증가
서킷트레이닝 초반에 근력운동 처음 하는 사람이나 여성들은 체중이 증가할 수 있다는데 맞나요? 초반에 체중증가가 있을 수 있지만 꾸준히 하면 살이 잘 빠진다던데 그것도...
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다리에 무리가 많이 갈까요??
월•수 = 서킷운동 하체는 거의 다 점프를 넣어서 수행합니다 ex점프 스쿼트 화•목 = 웨이트+인터벌 웨이트는 저쳐 스쿼트만 하고요 인터벌은 런닝머신 3분뛰고 2분 걷기...
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서킷이 구체적으로 뭐죠?
... 서킷 트레이닝이란 운동법의 일종으로 운동 A,B,C 이렇게 세가지를 세세트를 한다고 하면 A B C A B C A B C 이런식으로 운동하는 것을 서킷 트레이닝이라고 합니다.
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다이어트 헬스 운동관련 질문입니다....
... (50kg->64kg) 전에 트레이너분이랑 운동했을때 스트레칭-러닝머신15분-서킷운동-부위근력운동-러닝머신30분 했어요. 1년전에라 기억도 가물가물하고, 지금몸으로도 이러케...
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