게이너 섭취 Qna 관련 답변 8 페이지
게이너섭취 문의드립니다.
운동하면서 보충제로 게이너를 먹고있는데여 게이너 섭취요령이 운동전후(30분~1시간이내) 자기전(30분~1시간이내) 이런식으로 섭취하라고 하는데 운동전에먹고...
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게이너 섭취 방법!! 내공 30검
... 그래도 안쪄서 게이너를 섭취할까 생각하는데... 7:3 게이너로 선정한 것 이 있습니다. 하루 2~3번정도 생각하고 있는데요... 언제언제 섭취 해야 하는지가 궁금합니다...
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게이너 섭취??
... 게이너를 섭취중이긴합니다 벌크업 열심히하고있고요 지금보다 덩치가 커졌으면 좋겠는대 알려주세요 보충제 되도록 외국제품 추천바랍니다 안녕하세요. 보충제에...
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마른체형 게이너 섭취
... 물론 취침하는 동안에도 근육이 성장하기 때문에 취침전 게이너 섭취를 권장하는 사람도 있지만...득보다는 실이 많은것이죠. 게이너는 식간과 운동후 섭취를 하시는것이...
태그: 게이너
게이너 섭취
게이너 섭취한지 1주일 됐는데, 체중은 3키로정도 증가했는데 배가.. 나오는데 ... 원래 이런가요.... ㅜㅜㅜㅜ 근력운동 매일 2시간씩 하고잇습니다.. 웨이트트레이닝/다이어트...
태그: 게이너
체중 증가용 게이너 섭취 관련
몇달 전부터 체중 증가를 위해 운동 및 게이너 섭취를 시작하였는데, 몇가지 궁금한 점이 생겨 질문 올립니다. 1. 칼x리몬x터라는 게이너를 구매하여 섭취중인데, 장기간 섭취는...
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크레아틴 섭취법이 궁금합니다(게이너포함)
... 8:10 게이너섭취 -> 8:20 헬스시작 -> 9:20 헬스끝 ( 담배피면서 집에걸어감 10분정도걸림 ) -> 9:30 집도착 샤워/포도주스섭취 -> 10:00 게이너섭취 -> 11:00 ~12:00 과일섭취 -> 01:00...
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게이너 섭취 기준
... 게이너 섭취는 탄수화물 70%, 단백질 30%, 당분 등등으로 영양보충을 위해 한다고 하는데 저같은 외배엽체형에는 당분제거한 WPH 게이너를 먹으라고 하더군요 게이너가...
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게이너 섭취 시간 질문이요.
... 아침 7시 30분에 식사를 하고 10시에 게이너 섭취 점심 12시 식사 게이너 3~4시 섭취 저녁 6시30분 식사 운동 7시~9시 운동 후 9시10분에 게이너 섭취 일단 이렇게 먹고 있는데.....
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게이너 섭취시간
176 56의 마른체형 이구요 헬스, 수영을하면서 게이너 섭취를 하려고 합니다 헬스는 오전 10시에 해서 1시간~2시간 정도하고 수영은 14시에 해서 1~2시간 정도합니다 아침은 8시에...
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