... 공중에 L자 형태가 되도록 합니다. 잠시 멈추었다가 천천히 다리를 스타트 포지션으로 가지고 옵니다. 풀다운 크런치(Pulldown Crunches) 하이 케이블 풀리위에 로프를...
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... 공중에 L자 형태가 되도록 합니다. 잠시 멈추었다가 천천히 다리를 스타트 포지션으로 가지고 옵니다. 풀다운 크런치(Pulldown Crunches) 하이 케이블 풀리위에 로프를...
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... 공중에 L자 형태가 되도록 합니다. 잠시 멈추었다가 천천히 다리를 스타트 포지션으로 가지고 옵니다. 풀다운 크런치(Pulldown Crunches) 하이 케이블 풀리위에 로프를...
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... 기아를 최고 작은 톱니에 맞추고(1단) L자가 써있는 나사를 맞춤니다. 위에 어느정도 케이블 장력이 맞으면 별도로 조절할 필요는 없지만 마지막 1단의 경우 바퀴를...
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... 너무 싸구려 제품은 구입하지 않는 것이 좋고, I자 보다는 L자(I자를 사야 된다면 처리가 잘되어 있는지 살펴볼 것) 케이블 재질이 PVC는 무조건 피하고 칼국수줄도 단선이...
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... 너무 싸구려 제품은 구입하지 않는 것이 좋고, I자 보다는 L자(I자를 사야 된다면 처리가 잘되어 있는지 살펴볼 것) 케이블 재질이 PVC는 무조건 피하고 칼국수줄도 단선이...
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... 너무 싸구려 제품은 구입하지 않는 것이 좋고, I자 보다는 L자(I자를 사야 된다면 처리가 잘되어 있는지 살펴볼 것) 케이블 재질이 PVC는 무조건 피하고 칼국수줄도 단선이...
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... 공중에 L자 형태가 되도록 합니다. 잠시 멈추었다가 천천히 다리를 스타트 포지션으로 가지고 옵니다. 풀다운 크런치(Pulldown Crunches) 하이 케이블 풀리위에 로프를...
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