체지방 줄이면서 근육량 늘리기 디시 Qna 관련 답변 7 페이지
다이어트 할때
... 칼로리 소모를 늘리기 위해서는 운동을 하거나... 줄이면서, 먹고 싶은 것을 먹는다면, 어느 정도 체지방도... 운동을 하면 칼로리를 소모하고, 근육량을 늘릴 수 있습니다....
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운동/보충제 질문드립니다!
... 그래서 체중,지방을 좀 줄이면서 근육양을 좀 키우려고 해요... 주목적이 체지방감량이라고 했는데.. 그게 첫째 목적이 되어선 안됩니다 첫번째 목적은 "근육량 늘리기" 가...
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헬스 관련 질문입니다
... 지금의 몸에서 지방은 줄이면서 근육을 붙일수는 없는건가요?? 유산소로 지방부터... 없어서 근육량 늘리기 좀 힘들거같네요. 보통 체지방 10%정도만 되도 어느정도...
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헬스 프로틴 섭취관련 문의 드립니다.
... 어느정도의 체지방증가까지 감수하면서 근육량을 늘리기 위한 일련의 운동과... 뱃살을 줄이면서 벌크업을 한다는 것은 있을 수 없는 일입니다. 그리고 보충제는...
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운동관련 조언 부탁 드립니다.
... 3 체지방량(kg) : 27.4 / 24.9 제지방량(kg) : 55.2 / 53.8 2.... 지방을 줄이면서 근육량을 늘리는게 가능하다면... 목표는 "근육량 늘리기" 입니다 근육량을 늘려야 기초대사량이...
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운동 입문자 루틴, 식단 관련하여...
... 인바디를 재보았는데, 몸무게가 69.4kg, 체지방률이 21.2... <매일 할 것> 스트레칭(Warm-Up) 10분(가동범위 늘리기)... 제가 알기로 지방을 빼면서(몸무게를 줄이면서) 근육량을...
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보충제를 먹으려는데
... 모르겠네요 체지방을 줄이면서 근육을 키우고... 먹으면서 근육량으로만 몸무게를 키울수 있나요... 몸무게를 늘리기 위하여 지방이 많은 음식을 즐겨 먹는다거나...
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근력운동 / 유산소운동 병행중 질문입니다
... 조언부탁드립니다~ 체지방을 줄이면서 근육량을 확 늘리기는 정말 어렵구요, 과거에는 유산소 위주로 해서 근육량이 쭉쭉 떨어졌다면 지금은 유지되니까 몸무게가 좀 덜...
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유코링님 질문있어요^^
... 제가 체지방 걷어내면서 근육량은 유지 하려고 하는데... 근사이즈를 늘리기가 어렵다는것이지요. 이제 제... 장점만 있을수는 없겠지요^^ 지방을 줄이면서 근육을 늘릴수...
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웨이트트레이닝 초보 살빼기
... 체중은 줄이는데 근육량을 늘리기는 아주 어렵습니다. 오랜기간 노하우가 필요하며, 선수들처럼 식단이 철저해야합니다. 체중을 줄이면서, 근육량은 유지만 해도...
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